روش تغییر باور

روش‌های تغییر باور کدامند؟

تغییر باور یکی از مهم ترین کارهای زندگی شماست هرچقدر درباره باور مثبت و ساختار باور بدونیم بهتر از هرزمانی میتونیم تغییر باور رو درک کنیم و از تأثیر این تغییر باور در زندگی استفاده کنیم،

وقتی ما قبول داشته باشیم که یک مورد در زندگی ما میشه یعنی ما باور به شدن اون داریم و اگه باور به نشدن یک موضوع داشته باشیم،

اون موضوع رو در زندگی تجربه می‌کنیم درواقع ما با باورهامون تعیین می‌کنیم که زندگیمون در چه جنبه‌ای پیش بره،

که در آموزش‌های مختلفی که در مورد باور آماده‌سازی کردیم در مورد این موضوع صحبت کردیم و داخل این قسمت میخوایم باهم تغییر باور رو بررسی کنیم که چطور یک باور رو تغییر بدیم.

چرا باید تغییر باور رو یاد بگیریم؟

وقتی ما بدونیم که چرا بایستی یک کار رو انجام بدیم اون وقت با اشتیاق و نگاه بهتری اون رو انجام میدیم و به سمتش حرکت می‌کنیم،

وقتی ما باورهای درونی که خیلی وقت‌ها ما تأثیری توی انتخاب اونا نداشتیم تغییر بدیم به‌واسطه اون تغییر باور و ساختار،

و به‌واسطه شکل‌گیری باورهای جدید ما واقعیت‌های جدیدی رو تجربه می‌کنیم و اگه این انجام این کار باعث میشه که این واقعیت‌ها شکل بگیره پس همین دلیل کفایت میکنه که ما این کار رو انجام بدیم.

اولین روش تمرکز هستش

بزارین با یک کار ساده شروع کنیم همین حالا به یک خاطره خوش زندگیتون فکر کنین؟ یا اینکه به این موضوع فکر کنین که چه توانایی و استعداد خوبی رو دارید؟

اول به این موضوعات فکر کنین بعد این آموزش رو با ما ادامه بدید وقتی همین به همین سؤالات فکر میکنین،

شما تمرکزتون روی نکات مثبت زندگیتون میره و همین میشه شکل‌گیری یک ساختار ذهنی مثبت، که میتونید از آموزش قدرت سوال استفاده کنید:

اما چیزی که میخوام ازتون بپرسم اینه که چقدر در طول زندگیمون تمرکزمون رو روی نکات مثبت زندگیمون می‌زاریم؟

چقدر نقاط مثبت زندگیمون رو می‌بینیم و همواره با این نقاط مثبت زندگیمون رو پیش می‌بریم؟

وقتی ما در حالت عادی زندگی می‌کنیم تمرکز ما روی این نکات نیست و همواره با تمرکز داشتن روی نقاط منفی باورهای منفی رو هم برای خودمون می‌سازیم،

و در نتیجه واقعیت‌های منفی رو تجربه می‌کنیم پس در قدم اول برای اینکه باورهامون رو تغییر بدیم بایستی یاد بگیریم،

تمرکزمون رو نقاط مثبت زندگیمون بزاریم و اگه واقعیتی هست که دوست داریم اون رو در زندگی تجربه کنیم.

بایستی روی اون واقعیت متمرکز باشیم و باورهای مثبت و درستی رو برای اون واقعیت‌ها بسازیم.

دومین روش بررسی انتظارات از باور و تکرار اون

طبق تعریفی که از باور یاد گرفتیم باور یک فکری که تکرار شده و در اثر اون تکرار تبدیل به باور ما شده است اما میخوام بهتون یک نکته مهم رو بگم،

قبل از اینکه بخواین یک باور رو تکرار کنین بهتره که انتظاراتتون رو از اون باور بنویسید و مهم اینه که باور و انتظارهای که از اون باور داریم،

برای خودمون قابل‌قبول باشه بزاریم این رو با یک مثال براتون بازکنم برای مثال من میخوایم یک باور بسازم که یک رابطه درست رو تجربه کنم،

و برای این موضوع میخوام این موضوع رو تکرار کنم و تمرکز روش بزارم که فردی با ویژگی‌ها من واسه ارتباط‌ گیری وجود داره ،

و من میتونم این فرد رو در زندگیم داشته باشم اما قبلش بیایم انتظاراتمون رو از اون باور بررسی کنیم اگه من این فرد رو در زندگیم داشته باشم

و این باور رو در زندگیم داشته باشم چه انتظارات بیرونی و درونی من رو برطرف میکنه؟ میخوام چه چیزهای رو در زندگی به من این باور و واقعیت هدیه بده؟

چرا انتظارات از باورها رو بشناسیم؟

وقتی ما بیایم این انتظارات رو بررسی کنیم به یک سری احساس می‌رسیم که به‌واسطه رسیدن ما به اون واقعیت در زندگی اون احساس رو تجربه می‌کنیم.

اما میخوام بهتون بگم یه نکته مهم توی بحث باور اینه که باورهای ما همراه بااحساس باشه و با این کار ما دقیقاً داریم احساس رو به باورهای که میخوایم بسازیم،

منتقل می‌کنیم و یک برخورد منطقی رو با باورها داشتیم و اونوقت سریع‌تر از هرزمانی اون باور در زندگی ما به وجود میاد و نتایج رو به همراه خودش خواهد داشت.

بررسی ساده برای تکرار باور

برای تکرار کردن باورهای که داریم روش‌های رو به شما میگم که میتونه این کار رو برای شما راحت‌تر کنه.

روش اول: نوشتن و قرار دادن باور در جایی که اون رو در طول روز چندین بار ببینیم
روش دوم: ضبط کردن اون باور و تکرار اون باور از طریق گوش دادن
روش سوم: تصویرسازی و تجسم یک باور
روش چهارم: صحبت کردن در مورد یک باور با افراد هم فرکانس

شما با این روش‌ها میتونین یک باور رو تکرار کنین و با تکرار اون باور به شکل‌گیری اون کمک کنیم.

جمع بندی آموزش و کلام پایانی

همه تلاشمون رو می‌کنیم که بهتر و بیشتر در مورد باورها بدونیم تا بتونیم بهتر و عالی‌تر با باورهامون در زندگی برخورد کنیم.

و امیدوارم داخل این آموزش با به‌کارگیری این روش‌ها و راهکارها باورهاتون رو سریع‌تر از هرزمانی شکل بدید و واقعیت‌های جدیدی رو تجربه کنید.

همیشه بهترین هارو برای شما میخوایم و از خدا میخوام که به عالی‌ترین‌ها در زندگیتون برسین به خدا میسپارمتون مراقب حال دلتون باشین
دوستتون داریم
یاحق.

محصولات پیشنهادی