چکیده این آموزش
در آموزش حال خوب چیست و چگونه به حال خوب برسیم؟ به مباحث زیر می پردازیم:
- حال خوب رو چطور میشه بدست آورد؟
- آیا حال خوب اکتسابیه؟
- چگونه میشه حال خوب خودمون رو همواره حفظ کنیم؟
- حال خوب رو در کنار کیا میتونی تجربه کنی؟
- کنترل ذهن یکی از ابزارای مهم احساس خوب داشتنه،
- برای داشتن احساس خوب به چه نکاتی نیاز داریم؟
چطور میشه حال خوب رو بدست آورد؟
تعریف حال خوب داشتن خیلی مهمه حال خوب یعنی از زندگیت لذت ببری و هر روز بیشتر به خواسته هات برسی و در زندگیت داشته باشیش و هیچ چیزی نتونه تورو ناراحت کنه موضوعی که می خواهیم به آن بپردازیم راههایی برای داشتن حال خوب من است.
با حال خوب داشتن میشه به همه چی رسید، چون اصلی ترین قانون جهان هستی و کائنات هست و با این قانون حال خوب میشه به خواسته و زندگی دلخواهت برسی و لازمه رسیدن به اهداف احساسات خوب داشتنه، و قدردان بودن است.
پس از الان بیایم روی حال خوب داشتن تمرکز کنیم، توضیحات صوتی درباره فایل آموزش حال خوب چیست و چگونه به حال خوب برسیم؟ رو میتونید از طریق پلیر زیر بشنوید و لذت ببرید و این فایل صوتی رو حدالامکان چندین بار گوش بدین:
برای دانلود فایل صوتی این آموزش کلیک نمایید…
تاکنون از خودتون پرسیدید چرا احساس بدی را دارید در حالی که می توانید احساس خوبی در زندگی داشته باشید؟ چرا سپاسگزار نیستیم چرا خودمونو درگیر احساسات و حال بد قرار میدیم در صورتی که میشه خیلی راحت تمرکز و توجه رو از روی حال بد برداشت و روی حال خوب گذاشت اما نیازمند آموزش هست.
برای داشتن حال خوب به این تکنیک بسیار مهم توجه کنید تکنیک ” به من چه ” بسیار مهمه، بله درست شنیدی هرکسی هر کاری انجام داد به خودت بگو به من چه! اگه این تکنیک رو بتونید در شرایط حساس به کار ببرید همواره حال خوب در اطراف شما ساطع خواهد بود.
چگونه روزت رو شروع کنی تا به حال خوب برسی؟
از خواب که بیدار میشی چند دقیقه توی رختخوابت به اتفاقای خوبی که میخوای در اون روز تجربه کنی تخیل کن و خودت رو در اون حالت تجسم کن که هستی و اتفاق افتاده و بعد بلند شو و آب سردی به سرو صورتت بزن تا انرژی در بدنت به جریان بیوفته و سیمای ظاهرت سرحال تر بشه،
یک موزیک بی کلام رو پلی کن که پر انرژی باشه و یک صبحونه مفصل برای خودت تدارک ببین و خودت رو به یک صبحانه داغ و خوشمزه دعوت کن و به خودت بگو چون تو ارزشمندی و تو لایق بهترین اتفاقات هستی و به خودت تعهد بده امروز رو با روی خوش؛ محبت و مهربونی رو به اطرافیانت هدیه بدی و با انرژی مثبت کاراتو انجام بدی،
همواره به خودت عشق بورزی و از خودت تعریف کن که تو بهترین و مهربون ترین و ارزشمندترین فرد در جهان هستی که میشناسی و همواره سعی کن که خودت رو به آرامش دعوت کنی و با خودت پر انرژی حرف بزن و خودت رو انسانی ببین که هدف داره و میخواد امروز رو با هدف داشتن حال خوب بگذرونه،
برای وعده ناهار اگه در اداره هستید یا در خونه یا هرجایی که خودتون بیشتر در جریان هستید از فرد مقابلتون سپاسگزاری کنید شاید بگید اگه تنها بودیم چیکار کنیم؟ خب از خودتون سپاسگزاری کنید و بگید ممنون که ناهار خوشمزه ی رو برای من تدارک دیدی و من از صمیم قلب از شما سپاسگزارم.
شما دوست عزیز میتونید از آموزش سریالی دریافت آسان احساسات نیروبخش رو از قسمت آموزش رایگان دریافت کنید و این آموزش رو همراه با آموزش احساس خوب میتونید احساسات خودتون رو کنترل کنید.
در این اموزش تعریف حال خوب یعنی – تکنیک حال خوب – راههایی برای داشتن حال خوب – روانشناسان حال خوب رو چی تعریف میکنند – حال خوب من – حال خوب کجاست رو باهم بررسی میکنیم تا به تعریف حال خوب یعنی چه، برسیم و از این راههایی برای داشتن حال خوب در زندگی استفاده کنیم با ما همراه باشید.
آیا داشتن حال خوب اکتسابیه؟
آیا می دانید که احساس خوب داشتن امری است کاملا اکتسابی؟ بله درست خوندین اکتسابیه و شما باید انتخاب کنین که انرژی خوب داشته باشید و همه ی حسو حال خوب و بد دست خودمان است و چیزی نمی تواند روی آن تاثیر بگذارد؟
تا زمانی که خودتون نخواید، کسی نمیتونه حالتون رو بد کنه؟ و ما در ادامه تکنیک حال خوب داشتن رو برای شما عزیزان توضیح میدیم شاید برا چند لحظه به صورت ناخوداگاه حالتون بد بشه و ناراحت باشید،
اما شما میتونید کاری کنید که به حال خوب برگردید و در حال بد و ناراحتی نمونید وقتی ما بتونیم روی خودمون مسلط بشیم خیلی سریع میتونیم به شرایط هموار و ایده ال خودمون برگردیم و دوباره از نقطه ی جدید با حال خوب شروع کنیم و ادامه بدیم.
چگونه حال خوب رو همواره حفظ کنیم؟
شما همین الان با هر شرایطی که هستید با هر شرایط مالی و معنوی و با هر شرایط عاطفی و کاری تمام چیزی را که می تواند از زندگی لذت ببرید را دارید، و اگه روی خودتون شناخت داشته باشید میتونید با کوچیکترین موارد حال دلتون رو شاد نگه دارید و به قول معروف آب توی دلتون تکون نخوره میگی نه کلیپ زیر رو نگاه کن.
دیدی دوست عزیزم بدون هیچ وسیله ی بدون هیچ ابزاری فقط با خندیدن نه تنها حال خودشو بلکه حال جماعتی رو سر کیف آورد و هرکسی با هر مسئله ی ذهنی و روحی که داره،باهاش همراه میشه و این فقط نیازمند ذهنی خلاق هست.
که ما در آموزش خلاقیت تضمینی، روش های خلاق بودن همراه با تجسم رو کامل توضیح دادیم که برای درک بیشتر میتونید به این آموزش مراجعه کنید و خلاقیت خودتون رو بیشتر بارور کنین.
برای داشتن حال خوب چکار کنیم؟
برای داشتن حال خوب چیکار کنیم سوالیه که اکثر دوستان از ما میپرسند که ما چندتا راهکار داریم که ابتدا عنواناشو لیست میکنیم و در ادامه هر عنوان رو کامل برای شما دوست عزیز توضیح میدیم که چطور به صورت عملی ازش استفاده کنید.
- حال خوب داشتن رو انتخاب کنید
- بخاطر داشته هاتون سپاسگزار باشید
- برای داشتن حال خوب پافشاری کنید
- به خدا ایمان داشته باشید و توکل کنید
- با بچه های نوزاد و کودکان بازی کنید
- کنترل ذهن و ورودیهای ذهن
- قرآن بخونید یا گوش بدین
این آموزش حال خوب رو خیلی دوست دارم چون شنیدن اسم حال خوب انرژی خوب رو بهم منتقل میکنه و وقتی ذهنت بدونه داری در مورد حال خوب مینویسی، و توجه و تمرکز داری باهات همراه میشه و تموم خاطرات و تجارب و لذت های خوبی که ناشی از حال خوب هست رو برات لیست میکنه.
البته این همراهی ذهن مستلزم تمرین و کار کردن روی خودت هستش و باید خودتو بشناسی که در آموزش خودتو بشناس و خودسازی ما کامل این موارد رو بسط دادیم و به طور کاملا جزیی به این موضوعات پرداختیم.
حال خوب میتونه با خوندن یه کتابی که دوست دارین بدست بیاد یا با خوندن و شنیدن نوای قرآن یا دیدن یه فیلم سینمایی انگیزشی مثه در جستجوی خوشبختی، و یا رفتن خونه ی مادربزرگی پدربزرگی یا دیدن محله ی قدیمی که در اون زندگی کردین یا به هر روشی که خودتون سراغ دارید … بدست میاد.
چگونه حال خوب رو از دیگران جذب کنیم؟
حال خوب میتونه این باشه که در کنار پدر و مادرت یا همسرت یا دوستات باهم بگین و بخندین و خوش باشین حال خوب میتونه با سپاسگزاری بدست بیاد، حال خوب میتونه با ورزش کردن در رشته ی که دوست دارین بدست بیاد،
داشتن حال خوب با جزیی ترین مراحل و مباحث زندگی میشه بدست اورد، و همه ی این مثال ها برای اینه که بدونید توی حال خوب موندن زیاد هزینه بر نیست و با صرف توجه و کمی خلاقیت میتونید حال خوب رو به خودتون هدیه بدید.
مثلا اعضای تیم آکادمی مجازی باور مثبت هروقت شرایطی پیش میاد و کمی از انرژی و حوصلمون کاسته میشه دور هم جمع میشیم و درکنار خوردن یک فنجان قهوه با همدیگه دستاورد ها و مباحث موفقیت که بهش علاقه مندیم.
رو باهم مطرح میکنیم و دوباره انرژی لازم رو برای ادامه مسیر کاریمون کسب میکنیم و پر نشاط تر و مصمم تر و قاطع تر به هدفمون مینگریم و در راستای رسالتمون قدم بر میداریم و این روش میتونه برای هرکسی،
و هر گروهی و تیمی اختصاصی باشه و مهم اینه که به هر روشی که خودتون سراغ دارید، این احساس خوب رو در کنار حال خوب داشتن به خودتون هدیه بدین و منتظر اتفاقات عالی زندگیتون که ناشی از حال خوب داشتنه باشید.
داشتن حال خوب به چی بستگی داره؟
داشتن حال خوب زندگی به خودت و افکارت و باورات بستگی داره برای اینکه ساعاتی که حال خوب داری بیشتر بشه مطمئنا باید بیشتر رو ذهنت و افکارتو باورات کار کنی، و هر فکری رو به ذهنت راه ندی.
ما همیشه میگیم که شما برای جسمتون و سلامتیتون هر غذایی نمیخورید هر ماده ی غذایی رو با هر کالری میل نمیکنید و خیلی سختگیرانه به خونوادتون گوشزد میکنید که فلان مورد رو رعایت کنن و به سلیقه شما احترام بزارن،
و غذایی که باب میلتون هست رو با اون کیفیتی که دوست دارید برای شما طبخ کنن اما هیچوقت نشده که روی ورودی های ذهنمون این فیلترارو قرار بدیم چرا ما روی چیزایی که میبینیم و میشنویم کنترلی نداریم؟
و واکنشی از خودمون نشون نمیدیم؟ واقعا چرا؟ چرا برای خوردن یک بستنی به فلان مغازه خاص مراجعه میکنید؟ یا برای غذای مورد علاقتون به فلان رستوران و فلان فست فود مراجعه میکنید؟ اما برای داشتن حال خوب با افرادی که میشناسید مراجعه نمیکنید؟
چگونه کنترل ذهن داشته باشیم؟
کنترل ذهن یکی از ابزارای مهم حال خوب داشته هرکدوم از ما مواردی رو سراغ داریم که طرف خودش میدونه افراد دور ورش انسان های نرمالی نیستن و همواره انرژی منفی و احساس بد رو بهش تزریق میکنن، اما بدلایلی که فقط خود شخص که شاید کمبود عزت نفس و اعتماد به نفس ترسیدن یا هزاران حرف و حدیث دیگه خودشو درون محیط احاطه میکنه.
هر شخصی روی ورودی هاش هیچ کنترل و عکس العملی از خودش نشون نمیده و آخر شب که به خونه بر میگرده میگه نمیدونم چرا سرم درد میکنه اعصابم خورده حوصله ندارم و خیلی موارد دیگه که شاید ندونی چرا! اما من میخوام بهت بگم تو خودتم میدونی چرایی این قضیه رو ولی با خودت رو راست نیستی.
دوست عزیز تموم حال خوب و احوال خوب ما نیازمند محافظت و کنترل هست مثل یک باغچه نقلی تر و تمییز که وقتی میبینیش حالت خوب میشه، اما نکته ی که وجود داره اون باغبون اون باغچه رو با اون ترو تمییزی نگه داشته است،
پس برای داشتن باغچه ی افکار و حال خوب باید باغبون خوبی باشیم و به باورامون همیشه مراجعه کنیم و باورایی که حس و حال بد رو به ما هدیه میدن، از خودمون دور کنیم و باورای مثبت و سازنده رو جایگزین باورای غلطمون کنیم.
حال خوب این روزهای من بخاطر اینه که من کنترل ذهن رو بلدم به خوبی ذهنمو کنترل میکنم چون کنترل ذهن مهم ترین کاری است که هر انسانی باید بلد باشه مهم نیست چه دین و آیین و مذهبی داری، مهم نیست توی چه وضعیت و شرایطی الان قرار داری از الان شروع کن و کنترل ذهن رو یاد بگیر اگه بلد نیستی چطور این کار رو انجام بدی میتونی کارگاه آنلاین کنترل ذهن رو تهیه کنی.
نکات لازم برای داشتن حال خوب
هر کسی رو به جمع دوستانت راه ندی چون تاثیر پذیری افکار دیگران در ما خیلی زیاده، و تعداد کمی میتونن مسلط باشن به خودشون البته هرکسی که روی خودش کار کنه در نهایت به این قدرت میرسه که هیچ کسی نمیتونه تحت تاثیرش قرار بگیره .
برای اینکه درین مسیر قرار بگیریم از خدای خودمون بخوایم که مارو درین مسیر قرار بده و همواره احساس خوب همراه با حال خوب داشته باشیم و این نیازمند توکل بر خدای یکتا و بی همتاست و در گام بعدی انتخاب کنیم که همواره حال خوب داشته باشیم،
یه روز از رامبد جوان پرسیدن تو چیکار میکنی برای اینکه همیشه میخندی و انرژی داری؟ گفت من انتخاب کردم حالم خوب باشه و حال خوب این روزام بخاطر تصمیمی هست که گرفتم که همواره شاد باشم و بخندم و از زندگیم لذت ببرم.
نتیجه ایمان به خدا حال خوب داشتنه
دوست من با هر شرایط بدی که داری و ناراضی هستی به خدای خودت ایمان داشته باش خدایی که یونس رو در زیر آب، یوسف رو در زیر زمین و نوح رو بر روی آب و محمد رو در غار از گزند مسائل و رخدادای ناگوار حفظ کرد.
همون خدا تورو در تموم مسیر زندگی از گزند مسائل و مشکلات حفظ خواهد کرد و تیم آکادمی مجازی باور مثبت به داشتن همچین خدایی همیشه به خودش بالیده و می بالد و همواره ازین نیرو در درون خودش برای غلبه برا مسائل پیش رو در زندگی استفاده میکنه.
خدایی که ارباب تموم مخلوقات جهان هست خدایی که تموم ملکوت تحت اختیار کامل و گوش به فرمان او هستن و در سوره الرحمان به زیبایی میگه که خورشید و ماه رو حساب کتابه گردششون، تموم ستارگان و سیاره ها و مشتقاتشون در حال ستایش و سجده او هستن
و آسمون رو رفعت و بزرگی و بسط داده و روی حساب و میزان و ترازو قرار داده، ماهم بدونیم که همون خدایی که این همه نعمت رو مسخر ما کرده قدرشناسش باشیم و هر صبحگاه و هر شامگاه به درگاهش سجده شکر بجا بیاریم،
و به خودمون ببالیم برای داشتن همچین خدایی، خدایی که آسمون با این همه وسعت رو برای ما بنا کرده و ستونی درون قرار نداده چقد مهندسی زیبایی برای خلق، آسمون انجام داده آسمونی که شبهاشو دوست داری زل بزنی به ستاره هاش!
مهتابی که مثه اباژور تموم تاریکیارو روشن کرده و خیلی زیبایی خاصی همراه با آرامش رو به ما انسان ها هدیه میده چقد این جملات به انسان حال خوب رو هدیه میده و بسیار موارد بیشتر ازین رو میتونید به قرآن کریم مراجعه کنید و ببینید چقد هنرمندانه و با تشبیهات و مثال های زیبا این موارد رو بیان میکنه.
برای داشتن حال خوب قرآن بخونید
خیلی جملات و ادبیات خاصی داره قرآن کریم و تنها کتابی هست که هیچ وقت از خوندن و شنیدن آیاتش سیر نمیشم چقد زیباست چقد پر مفهوم چقد ساده چقد روان، چقد حکیمانه خداوند با انسان صحبت میکنه،
بازم خدارو سپاسگزارم که خدایی با این همه زیبایی و بخشش و مهربونی دارم و هرموقعه بخوام بدون هیچ نوبت و وقت قبلی، میتونم به ملاقاتش برم و باهاش خلوت کنم و حال خوبی که بهم هدیه میده این ارتباط رو به جرئت میشه گفت که،
هیچ کسی حتی پدر و مادر برادر و خواهر اقوام آشنایان به ما نخواهند داد با تلاش و تمرکز بیشتر و قراردادن خود در محیط شاد و افراد مثبت اندیش شما هم حالتون خوب میشه و همیشه احساس عالی دارین و باید همیشه روی خودتون کار کنین.
داشتن حال خوب مستلزم فیلتر هستش و روی زندگیتون فیلتر بگذارین روی دوستاتون روی رفت و آمد های خونوادگیتون روی اشناهاتون رو همسایه هاتون و یا همکاراتون ، در کل با هرکسی که احساس خوب به شما نمیده زیاد نشست برخاست نکنین.
برای داشتن حال خوب پافشاری کنید
روی داشتن حال خوب پافشاری کنین و خودتونو در محاصره افراد شاد و موفق و ثروتمند قرار بدین با این کار هم حال خوب و هم ثروت و هم اعتماد به نفستون رو بالا میبرین بعضی از افراد هستند که می گویند ما در زندگی چیزی را نداریم که بخواهیم از آن لذت ببریم
همین لحظه شما می توانید بنویسید که چه چیزهایی در زندگیتان هست، که اگر ان را از شما بگیرند زندگیتان از چیزی که الان هست بدتر خواهد شد و احساس بدتری خواهید داشت؟ تمام چیزهایی که می نویسید چیزهایی است که با داشتن آن و توجه به آن احساس خوب رو داشته باشید،
چیزی هایی که شما دارید پس احساس خوب در زندگی باعث اتفاقات خوب می شود. یادتان باشد که موفقیت، ثروت، ایده و نوآوری زمانی می آیند که ما احساس خوب رو داشته باشیم وقتی احساس بدی داشته باشید اتفاق خوبی برای شما نمی افتد،
پس حس خوبی همیشه داشته باشید و از هر چیزی که در زندگیتان دارید لذت ببرید لذت هایی که ما الان داریم آرزو و حسرت خیلی ها است، پس قدر داشته هایمان را بدانیم و احساس خوبی را در تمام مراحل زندگی داشته باشیم و یادمان باشد که عمر و گذر زمان همیشگی هست، و مسائل و چالش ها همیشگی است و این احساس و نوع دیدگاه شما به آن مسئله آینده شما را تعیین می کند.
نعمت های خداوند رو ببینید
ما انسان‌ها موجوداتی هستیم که اختیار و انتخاب داریم و میتونیم تموم جنبه‌های درونی و بیرونی زندگیمون رو انتخاب کنیم و یکی از این موارد همین حال خوبیه که داریم اما شاید این موضوع پیش بیاد که الآن برای داشتن حال خوب بایستی چیکار کرد؟
برای اینکه بتونیم حس و حال خوبی رو در زندگی تجربه کنیم یکی دیگه از کارهایی که میشه کرد دیدن نعمت هایه که ما در زندگی داریم هر نعمتی رو که ما در زندگی داریم دلیل بر این نمیشه که بقیه انسان‌ها هم این نعمت هارو داشته باشن،
در واقع هرکسی در زندگی یکسری نعمت‌ها داره که احتمالاً بقیه افراد از داشتن اون محروم هستن برای مثال همین سلامتی که ما داریم و خیلی ساده از کنارش رد میشیم افرادی هستن که برای داشتن همین سلامتی که ما داریم،
حاضر هستن همه چیزشونو بدن تا سلامتی مارو داشته باشن اما ما خیلی راحت از کنار اونا رد میشیم و اگه ما بیایم این نعمت‌ها رو در زندگیمون ببینیم اونوقت میتونیم با دیدن همین نعمت‌ها حس و حال خوبی رو تجربه کنیم.
پس برای داشتن حال خوب در زندگی بهتره که ساده از کنار هر نعمتی که دارین چه معنوی و چه مادی راحت رد نشین و با توجه کردن و تمرکز گذاشتن روی این نعمت‌ها زندگیتون رو با حس و حال خوبی ادامه بدید.
با شکرگزاری به حال خوب برسید
در آموزشی که درباره سپاسگزاری آماده‌سازی کردیم در مورد این موضوعات صحبت کردیم اما میخوایم این رو باز تکرار کنم که ما بایستی وقتی نعمتی رو در زندگی میبینیم و میخوایم بابت داشتن اون شکرگزاری کنیم،
باید حس حال خوبی رو تجربه بکنیم درواقع احساس کنیم که با داشتن این نعمت زندگی الآن ما زندگی خوبیه و در قدم بعدی با تلاش‌ها و باورهای مثبت و درستی که می‌سازیم میتونیم این زندگی رو بهتر کنیم.
راههایی برای داشتن حال خوب
راههایی برای داشتن حال خوب رو میشه نام برد اما دو تا نکته برای اینکه توی زندگی حالتون بهتر باشه و من همیشه این دو تا نکته رو به بچه‌ها یا کسایی که با هم در ارتباطیم میگم که در ادامه این دوتا تکنیک حال خوب رو باهم بررسی میکنیم.
1)حس خوب یعنی درک ارزش
حس خوب یعنی درک ارزش و سعی کن توی زندگی حست رو تخلیه کنی، عادت بدی که داریم آینه مثلاً اگه قراره ناراحت باشیم اگه قراره غصه یک چیزی رو بخوریم از صددرصد ۸۰ درصد اون رو می‌خوریم و ناراحتی بکنیم ۲۰% رو میذاریم و اون ۲۰ درصد در بلند مدت هم شما رو اذیت میکنه،
آقا اگه قراره ناراحت بشی سر یه موضوعی تموم ناراحتیت رو یک روز، دو روز، یه هفته یا هر چقدر زمان برد اون ناراحتیت رو تخلیه کن، اگه قراره غصه بخوری غصه بخور نزاریه کوچولو ازش بمونه که توی ادامه روند زندگیت همون یه کوچولو تأثیر میزاره رو اون حالی که داری و میتونه خیلی راحت حالت رو بهم بریزه این نکته خیلی مهمه و من به همه بچه‌ها میگم این رو رعایت کنید
اگه قراره عزاداری کنی ناراحت باشی، ناراحت باش که در ادامه زندگی اگه خواستی حس خوبی رو تجربه کنی یا تمرکزت رو بزاری روی موضوعاتی که حال خوبی بهت میده مثلاً یه تفریح رفتی میخوای لذت ببری تو اون غمه، اون غصه و اون حس بده باهات نباشه،
پس این نکته رو یادتون باشه اگه قراره برای یه چیزی ناراحت باشی تا اونجایی که میدونی‌تخلیه میشی ناراحت باش و بعد بیا سراغ ادامه و بیا تمرکزت رو روی موضوعاتی بزار که حس خوبی بهت میده و تورو به حس خوب میرسونه،
که در محصول چگونه از مسیر موفقیت لذت ببریم کامل این مباحث رو باز کردیم که چیکار کنیم که بتونیم در زندگی با داشتن حس خوب داشتن رو تجربه کنیم، و همواره فردی پر انرژی و پر از احساس خوب باشیم.
2)فواید نه گفتن به همراه مثال
نه گفتن چرا به من کمک میکنه حالم خوب بشه؟ مثلاً یک نفر به من زنگ میزنه آقا بیا بریم این کار رو انجام بدیم یا بریم یک جایی، حالا من توی این برهه زمانی کار دارم یا مثلاً مهمون دارم یا یک جای دیگه قرار گذاشتم.
توی رودربایستی گیر میکنم و میگم باشه، اگر تو بگی باشه میری اونجا و توی اون لحظه هم داری خودخوری میکنی هم از اون ور کاره‌ات مونده و کل زندگی و پروسه زندگیت سر یه نه گفتن بهم می‌ریزه و نمیتونی اون لحظه زندگی کنی بعد برمیگردی همش غصه اون موضوع رو می‌خوری که در ادامه معنی رودربایستی رو باهم از نظر فرهنگ لغت مرور میکنیم.
این واژه پارسی در اصل ” رو در رو بایستی” بوده که لزوم رو در رو شدن با دیگران را می رسانده، اصطلاحآ به کسانی گفته می شد که از این کار به دلایلی پرهیز می کردند، یعنی با رو در رو بایستی مشکل داشتند؛ به عبارت دیگر ‘رودررو بایستی’ داشتند… استفاده مکرر از این چند کلام پی در پی، به تدریج نزد عوام آنرا به “رودروایسی ” تبدیل کرد!
نه گفتن توی زندگی برمیگرده به عزت نفس و اعتماد به نفس که ما باید بیایم روش کار کنیم یک موضوع کاملاً درونیه و نه گفتن رو یاد بگیریم به بچه‌ها میگم نه گفتن به یک قدرت که هر کسی باید بیاد یاد بگیره نه به این دلیل که بتونیم همه جا در قدیم به این دلیل که توی اون موقعیتی که باید نه بگیم، نه بگیم و اگه میتونیم یه کاری انجام بدیم، انجام بدیم.
برای درک بهتر نه گفتن و داشتن حال خوب یعنی داشتن عزت نفس و اعتماد به نفس بالا که هرچی بتونید مهارت و شناخت خودت رو بالاتر ببری حال خوب بیشتری رو تجربه میکنی چون دیگه به چیزایی که تورو اذیت میکنه یا بهت صدمه میزنه اهمیت نمیدی،
که با تهیه محصول دوره جامع عزت نفس و اعتماد به نفس به این درجه میرسی با کارکردن و انجام تمرینات بسیار پر انرژی و پر آگاهی شما به شخصیت دلخواهتون تبدیل میشید و دیگه از اینکه خواسته هاتون رو ابراز کنید یا حرف دلتون رو بخواید بزنید هیچ ترس و واهمه ی نخواهید داشت.
برای اینکه چگونه نه گفتن را بیاموزیم یکی از کارهایی که میشه کرد اینه خارج از چهارچوبی که میتونی کار انجام نده یا مثلاً یه نفر میاد یک چیزی از ما میخواد نمیتونیم نه بگیم بازم اون حس بد رو بهمون منتقل میکنیم اگه نه گفتن را یاد نگیریم هم حس حالمون بد میشه هم آرامش مون به هم میخوره،
هم خیلی وقتها به رابطه ضربه میخوره، یه وقت‌های یه نفر یه چیزی از من میخواد بهش میگم نه و میگم به این دلیل من نمیتونم این کار رو انجام بدم حالا یه کوچولو ناراحت میشه و بعد با اون موضوع کنار میاد.
اما اگر بگم آره و نتیجه خوبی از اون آره نگیرم اون رابطم قطعاً به چالش میخوره، پس توی زندگی یاد بگیرید نه بگید اگه این دوتا کار رو انجام بدیم توی زندگی میتونیم حس و حال بهتری رو تجربه کنیم و خیلی از اون موردهای که میاد به ما یه حس بد رو تحمیل میکنه و باعث میشه حالمون بد بشه رو از خودمون دور میکنیم.
خوشحالم که با شما همراه هستیم و خوشحال میشیم که با ما همراه بشید بهترین هارو از خدا براتون میخوایم این دوتا نکته توی ذهنم اومد و حس کردم میتونه خیلی کاربردی باشه و در عمل اگه پیاده سازی بشه کاربردی هست این دوتا نکته حتما در زندگیتون به کار بگیرید.
جمع بندی آموزش و کلام پایانی
در طول روز ببینید چه احساس خوب دارید و تمرکزتان کجا می باشد، احساس و تمرکزتان را روی نکاتی بگذارید که از زندگیتان لذت ببرید تا اتفاقات خوبی برایتان بیفتد آن وقت مشکلاتتان تبدیل به فرصت های زندگیتان می شود هر جا هستند شاد، پیروز و ثروتمند باشید یادتون نره که دوستتون داریم در پناه حق
یا حق.
محصولات پیشنهادی
جدیدترین آموزش های رایگان
https://pba1.com
خدایا دوستت دارم واسه هرچی که بخشیدی همیشه این تو هستی که ازم حالمو پرسیدی بازم چشمامو میبندم که خوبیهاتو بشمارم. نمیتونم، فقط میگم خدایا دوستت دارم. تو دیدی من خطا کردم، دلم گم شد دعا کردم.
کمک کن تا نفس مونده به آغوش تو برگردم.
تو حتی از خودم بهتر، غریبی هامو میشناسی
نمیخوام، چتر دنیا رو که تو بارون احساسی….
حالم خیلی گرفته بود واقعا خیلی. و فقط می خواستم از این حال بد فرار کنم نمی تونستم. فایل صوتی حال خوب رو گوش دادم واقعا روم تاثیر گذاشتم و حداقلش فهمیدم می تونم حالمو خوب کنم اصلا بنظرم حس و حال دقیقا نشون میده به طور خودآگاه یا ناخوآگاه به چی داری توجه می کنی. اگه حالت بده یعنی به اتفاقات بد داری توجه می کنی و برعکس.
واقعا سپاس گذارم ی دنیا ممنون🙏
دقیقا ما اگر بتونیم با وقت گذاشتن رو خودمون و شناخت درونمون به یک درک درست از خودمون برسیم اونوقت میتونیم در شرایط مختلف بهتر به خودمون کمک کنیم
امیدوارم از اگاهی های داخل این آموزش به بهترین شکل ممکن در زندگی استفاده کنید