نقش احساس خوب و بد در زندگی 

شاید همین نداشتن احساس خوب باعث شده که نتونیم اون احساس خوب واقعی رو در زندگیمون تجربه کنیم اما امروز میخوام در مورد احساس خوب و احساس بد با شما صحبت کنیم در  آموزش حال خوب  به مباحث اولیه پرداختیم،

اما برای داشتن حس خوب چه باید کرد؟ حس خوب یعنی چه؟ زندگی کردن احساس خوبی بهت میده؟ احساس خوب در قانون جذب به چه معناست؟ در ادامه این آموزش و پیروی آموزش حال خوب جواب این دسته از سوالات رو خواهید گرفت،

و با این دو آموزش ما به شما قول میدیم که احساس خوب و حال خوب رو در زندگیتون تجربه کنید کاری که باید انجام بدین اینه که این مطالب رو حداقل 15 تا 20 بخونید و تکرار کنید(روزی یک بار) و در زندگیتون اجرا کنید.

در ادامه همیشه در زندگی فعالیت‌های رو داریم که این فعالیت‌ها درنهایت میخواد به این موضوع ختم بشه که احساس خوب رو در زندگی تجربه کنیم.

توضیحات صوتی در مورد فایل آموزشی معنی احساس خوب چیست و چگونه به احساس خوب برسیم؟ رو از طریق پلیر زیر بشنوید و لذت ببرید:

برای دانلود فایل صوتی این آموزش کلیک نمایید…

بازم بذارین اول با چند تا سؤال شروع کنیم، تا حالا از خودتون پرسیدید که چرا احساس بدی رو دارید؟ درحالی‌که میتونید احساس خوبی رو در زندگی تجربه کنید؟ تا حالا از خودتون پرسیدید گه واقعاً در این لحظه میشه حال خوبی رو داشت یا حال بدی رو؟ اصلاً چه چیزی تعیین میکنه که ما حالمون خوب باشه یا حالمون بد باشه؟

برای داشتن احساس خوب چه باید کرد؟

اولین قدم برای داشتن حس خوب اینه که خودتون رو بهترین و وفادارترین دوست خودتون بدونید و هرچی عشق و محبت بلدین رو به خودتون تقدیم کنید و همواره خودتون رو دوست داشته باشید و برای خودتون ارزش قائل باشید اولین تغییر اینه که خودتون رو بهترین دوست خودتون بدونید.

چون یه کم آدمای شکمویی هستیم مثال از تغذیه میزنیم فرض کنید برای انجام کار یا چندین کار بیرون از خونه هستید و نمیتونید به خونه برسید و گرسنه هستید خودتون رو به یک رستوران خوب یا ساندویچی خوب دعوت کنید بهترین غذایی که دوست دارید رو سفارش بدین و به خودتون بگید این پاداش اینه که تو بهترین و وفادارترین دوست من هستی و همواره سعی کنید خودتون تنها باشید.

قدم بعدی اینه که همواره با روی خوش و زبانی مهربون و لحنی دوستانه با خودتون صحبت کنید خب با مثال توضیح میدیم شما فرض کنید یه اشتباهی رو انجام دادین چه بزرگ چه کوچیک، خودتون رو تحقیر نکنید و به خودتون فحش ندین( با این کار شما اعتماد به نفس خودتون رو پایین میارید)،

در عوض به خودتون بگید دوست خوبم درسته اشتباه کردی و عمدی نبوده حالا به هردلیلی، اما از این اتفاق درس بگیر و یه کم حواست رو جمع کن که عملکرد بهتری از خودت به نمایش بزاری چرا که تو بهترین فردی هستی که من میشناسم(موفقیت های خودتون رو به یاد بیارید).

قدم بعدی برای داشتن احساس خوب این هست که خودتون رو در فضای منفی و تفکرات منفی قرار ندین، مثال زیاد داریم خودتون رو در جمع دوستایی که حرفای رکیک و به راحتی بهم دیگه بی احترامی میکنند قرار ندین،

یا در خلوت خودتون وقتی افکار شما به سمت منفی و بدبینی و ناخواسته ها میل پیدا کرد خودتون رو با یک موضوع دیگه سرگرم کنید مثلا یک کلیپ شاد و انگیزشی برای خودتون پلی کنید یا اگه میتونید مکانی که قرار دارید رو عوض کنید و در مورد موضوعاتی که به شما احساس خوب و حال خوب بهتری میدن تخیل کنید و باور کنید که به حال خوب میرسید.

احساس خوب و بد، غریزیه یا اکتسابی؟

می‌دونستی احساس خوب داشتن کاملاً اکتسابیِ و همهٔ حال خوب و حال بد دست خودمونه و هیچ‌کس و هیچ‌چیز نمیتونه روش تأثیر بذاره، شما همین الان همین لحظه در هر شرایطی از زندگیت که هستی با هر شرایط مادی و معنوی تموم چیزی که برای داشتن،

حال خوب و حال بد رو لازم داری آمادست، شاید الان بگی نه!این‌که در هر آموزش رایگان نکاتی رو که بهتون میگیم رعایت کنید، خیلی نکته مهمیه تا شمارو به اون نتیجه برسونه اما سؤال چیه: یه تمرین همین لحظه بعد از گفتن این تمرین وویس رو نگه دار  و انجام بده.

تمرین: همین حالا همین لحظه چه چیزهایی رو ازت بگیرن حس می‌کنی زندگیت بدتر شده و احساس بدتری در زندگیت تجربه می‌کنی؟ امیدوارم نوشته باشی و بعد ادامه این آموزش رو از سر بگیری. تموم چیزهایی که نوشتی اون مواردیِ که با دیدنشون و توجه بهشون میتونی،

حس بهتری رو در زندگی تجربه کنی ولی خوب چون ما اون موارد رو داریم فکر می‌کنیم که این همیشگیِ و جز بایدهای زندگیمون باید باشه، در صورتی که در واقعیت اینطور نیست اینا جز بایدها نیست اینا نعمت هایه که ما در زندگی داریم و بابت داشتنشون بایستی سپاسگزار باشیم، که در آموزش سپاسگزاری در مورد سپاسگزاری نکات خیلی مهمی رو بهتون گفتیم.

احساس خوب در گرو سپاسگزاری

مواردی که داریشون اما نمی‌بینی پس احساس خوب در زندگی باعث اتفاقات خوب میشه و این یکی از بزرگ‌ترین قانون‌ها و رازهای دنیاست، که هرچقدر ما بتونیم این مورد رو بیشتر در زندگیمون حفظ کنیم درواقع داریم، اون شرایط رو که هم‌راستا با احساسمون باشه رو با سرعت بیشتری به سمت زندگیمون هدایت می‌کنیم،حالا اون احساس میتونه احساس خوب باش یا احساس بد، که در این آموزش ما میخوایم یاد بگیریم خودمون رو به احساس خوبی در زندگی برسونیم پس یادت باشه ثروت، استعداد، موفقیت، ایده و … جایی میان که ما احساس خوبی داشته باشیم پس تلاش کنیم که دریت مدار بمونیم.

وقتی احساس بدی داریم منتظر اتفاق خوبی نباشیم حال خوب و حال بد خیلی در زندگی روزمرهٔ ما مهم هستش و تعیین‌کننده نوع و کیفیت زندگی ماست.  پس به این موضوع احساس خوب و احساس بد توجه بیشتری ازین به بعد نشون بدیم و سعی کنیم که بیشتر به این موضوع بها بدیم و خودمونو توی حال خوب نگه داریم.

احساس خوب =اتفاق خوب

پس حستونو خوب نگه دارین و از هر چی که در همین لحظه هست یاد بگیریم لذت ببریم بهشون عشق بدیم و احساس خوب رو به خودمون هدیه بدیم، چون ما لایق بهترین‌ها هستیم و همیشه از لحظه‌لحظهٔ زندگیمون لذت ببریم و خودمونو درحال خوب نگه داریم. لذت‌های که ما الان داریم آرزو و حسرت خیلی‌هاست.

پس قدر داشته هامونو بدونیم و احساس خوب رو در تموم مراحل زندگی داشته باشیم، یادمون باشه عمر و گذر زمان همیشگیِ، پس اون رو طوری بگذرونیم که بتونیم از لحظه‌به‌لحظه زندگیمون به بهترین شکل ممکن لذت ببریم. که برای درک بیشتر میتونید آموزش زندگی زیباتر رو از بخش آموزش رایگان سایت اکادمی مجازی باور مثبت دریافت کنید:

چند راهکار ساده برای احساس خوب

برای احساس خوب داشتن نیازی نیست کارهای خاص یا عجیب‌ وغریبی انجام بدیم و خیلی ساده میشه این احساس خوب رو در خودمون ایجاد کنیم. دیدن فیلم‌هایی که احساس خوبی رو در شما به وجود میاره،

و یا خاطرات خوبی که شمارو خوشحال میکنه مطالب انگیزشی و  مثبت و سعی کنیم، خودتو در محیط مثبت قرار بدی و پادکست حال خوب و حال بد رو بارها و بارها گوش بده تا این احساس خوب رو بارها و بارها به خودت هدیه بده.درسته که حال خوب رو نگه‌داشتن در ابتدا سخت به نظر میرسه اما با تمرین شما به این درجه میرسین که به راحتی کسی نمیتونه حال خوب رو از شما بگیره، و هیچ‌کس و هیچ‌چیز نمیتونه حال خوب شمارو از شما بگیره شاید مقطعی بتونه اما در سریع‌ترین زمان ممکن شما میتونین احساس خوب خودتونو دوباره بدست بیارین.

میتونین هر از گاهی به کوه یا طبیعت یا جنگل یا کنار رودخونه برید و ساعاتی رو با خودتون خلوت کنید و به چیزای خوب فکر کنین به افراد موفق، به روابط زیبا، به خودت، به خدای خودت، به زیبایی های طبیعت و جهان هستی و…برای داشتن حال خوب در طول شبانه روز با بچه‌های خردسال بازی کنید،

و سوای هر اتفاقی که افتاده تموم تمرکز خودتون رو، روی اون لحظه که دارین با یه کودک بازی میکنین بزارین و سعی کنین شاد باشین و لذت ببرین.. اگه موقعیت‌های بالا رو نداشتین استراحت کنین و بخوابین و سعی کنین حواستونو و تمرکز خودتونو روی یک موضوع که دوست دارین بزارین مثلاً،

دیدن یه مستند زیبا یا یه آموزش تخصصی که در اون فعالیت دارین یا هر چیز دیگه که خودتون بهتر میدونین استفاده کنین و حال خوب رو به خودتون برگردونین، پس خیلی ساده میشه دید که کارهای خیلی زیادی هست که میتونه احساس خوبی رو در زندگیمون ایجاد کنه

هرکسی بسته به علایق و سبک زندگی که داره، بایستی این موارد رو رعایت کنه اما نکته مهم این‌که بایستی کارها و عمل‌های ما مثبت باشه و این مورد توجیه نمیکنه که یک نفر دست به هر کاری بزن برای اینکه بتونه درزندگیش احساس بهتری رو تجربه کنه.

بهترین نوع نگاه به احساس خوب

هرکسی در زندگی نگاه متفاوتی به احساس و زندگیش داره اما نگاهی که شاید باعث بشه هرکسی اون رو وارد سبک زندگیش کنه، احساس بهتری تجربه کنه این‌که ما بدونیم، مسائل و چالش ها همیشگیِ و در دنیای مادی اینا عادیه، اما این احساس توئه که آیندتو مشخص میکنه، نوع دیدگاهت به مسئله‌ها و زندگی الانت آیندتو مشخص میکنه که در آموزش حل مسئله به این مورد بیشتر پرداختیم:

اما برای اینکه ما بتونیم این رو بهتر از هر زمانی رعایت کنیم و وارد زندگیمون کنیم بدون اینکه بخوایم از کسی تبلیغ کنیم بهتره در طول روز هر لحظه احساس کردیم نیازه این سؤال‌هارو از خودمون بپرسیم در طول روز ببین چه احساسی داری و تمرکزت کجاس؟ پس تمرکزتو روی نقاطی بذار که از زندگیت لذت ببری،

چطور در لحظه باشیم؟

این نقاط نقاطی بوده که از گذشته تا الان اونارو داری و داشتی فقط چون ما از بچگی بهمون یاد ندادن و یاد نگرفتیم که ما در لحظه، با طرز فکرمون انتخاب می‌کنیم تمرکزمون روی چه نقاطی از زندگی باشه،

لذت‌های زندگی یا رنج‌های زندگی؟ چرا یاد نگرفتیم؟ چون خانواده و گذشتگان ما نیز اینو یاد نگرفته بودن و چون تغییری در روند زندگی و مهارت فکر کردنشون ایجاد نکردن تمام اون الگو هارو به ما منتقل کردن،

پس ما اگه از این لحظه که فهمیدیم ما با طرز فکر و هدایت این موضوع تعیین‌کننده احساس خوب یا بدمون هستیم اگه هر حسی رو تجریه کنیم، مسئولیت اون حس با خود شخصه و بایستی از این لحظه به بعد مسئولیت احساسمون رو در زندگی به عهده بگیریم و این نیاز به یک درون قدرتمند داره،

و اگه تا ایجاد اومدی و این آموزش رو دنبال کردی. پس تو این قدرت رو داری پس همین حالا مهم‌ترین قدم زندگیت در تعیین احساست بردار، و اون این‌که مسئولیت احساست رو در زندگی به عهده بگیری و این مهم‌ترین کاریه که تو برای خودت میتونی انجام بدی،

به قول قرآن ما هر کاری که می‌کنیم به خودمون بر میگرده  پس اگه الان یاد گرفتی با یه تغییر کوچیک زاویه دیدت نسبت به زندگی، میتونی حستو بهتر کنی اگه این کارو نکردی تو به خودت ستم می‌کنی و کسی رو نباید مسئول بدونی چرا؟ چون همیشه میشه گفت نبوغ، ایده، خلاقیت،

در جاییِ که شخص احساس بهتری نسبت به زندگیش داره و یک ذهنیت شاد میتونه این کارهارو برای یک شخص انجام بده نه ذهنیتی که منفی بافه، و حس درونی بدی نسبت به خودش و زندگی داره پس ما یاد گرفتم با سؤال‌ها و پاسخ‌های در ذهنمون میتونیم به احساس بهتری برسیم.

فکر کردن، عزت ‌نفس، هدف‌گذاری، احساس خوب و… همه این‌ها مهارتِ که با تمرین به دست میاد پس ما در این آموزش‌ها، با این سؤال‌ها و تمرین‌ها در حال تمرین کردن برای رسیدن به این مهارت‌ها هستیم پس ساده از کنار این موضوعات نگذرید و بهشون پایبند باشید.

نکته شگفت انگیز احساس خوب

نکته مهم دقیقاً اینجاست که بایستی به این سؤال‌ها فکر کنیم و جواب بدیم کسی که بایستی کنترل کننده احساست باشه ماییم و هیچ‌کس دیگه ای، نمیتونه این کار رو برای ما بکنه اگه ما سعی نکنیم احساسمون رو کنترل کنیم و اون رو آگاهانه به سمت خوب شدن هدایت کنیم اونوق چه اتفاقی میفته؟

شما در زندگی چه احساسی دارید؟

رسیدن به احساس خوب با تغییر زاویه دید هرکسی کاملاً امکان‌پذیر خواهد بود پس بایستی نگاهمون رو تغییر بدیم، و این تغییر با آموزش دیدن کاملاً امکان‌پذیر خواهد بود و اگه میخواید بدونید دارید به چی توجه میکنید نگاهی به زندگیتون بندازید. که به چیا سرگرم هستین؟

برای داشتن حال خوب، نه گفتن رو یاد بگیرید

خیلی وقت‌ها چون ما نمیتونیم درخواست‌های اطرافیان رو رد کنیم خودمون رو سرزنش می‌کنیم و حس و حال بدی رو به خودمون منتقل می‌کنیم. پس برای اینکه بتونیم حال خوبی رو تجربه کنیم بایستی نه گفتن رو یاد بگیریم و اگه برای نه گفتن مشکل و مسئله دارین. ح

تماً روی عزت نفس و اعتماد به نفستون کار کنین که ما در دوره جامع عزت نفس و اعتماد به نفس و همچنین محصول درونی ارزشمند در مورد این موضوعات با شما به صورت کامل و تخصصی صحبت کردیم پیشنهاد میکنیم حتما درین دوره شرکت کنید و محصول درونی ارزشمند رو تهیه کنید.

 البته اگه میتونین به دوستان و عزیزانتون کمک کنید حتماً اینکارو انجام بدید اما آگه درخواستی داشتن که اون لحظه قادر به انجامش نبودید. خیلی راحت بگین که دیگه اون درخواست رو نده یا اینکه بعداً به ادن درخواست رسیدگی میکنین و در زمان دیگه میشه اون درخواست رو قبول کرد.

خودتون رو با هیچ کسی مقایسه نکنین

 همیشه و همیشه مقایسه کردن باعث میشه که یکسری تقاط ضعف و قدرت خودشو نشون بده اما نکته مهم دقیقاً اینجاس. چون ذهن گرایش به سمت منفی‌ها داره داخل مقایسه کردن نمیاد نکات مثبت رو مقایسه کنه،

در واقع ذهن میاد نقاط منفی رو در مقایسه‌ها به ما نشون میده و این طرز فکر و احساس رو به ما منتقل میکنه که ما ضعیف هستیم و همین که ما بدونیم ضعف داریم حس و حال بدی رو تجربه می‌کنیم. هیچ کسی کامل نیست و کامل نخواهد بود،

و این در حالیه که ما با هر چیزی که هستیم و داریم خوبیم و بایستی برای بهبود و خوب‌تر شدن خودمون تلاش کنیم. پس این رو یادمون باشه که برای داشتن حال خوب در قدم اول هر جایی لازم بود نه بگیم و در قدم دوم خودمون رو با کسی مقایسه نکنیم.

جمع بندی آموزش و کلام پایانی

همیشه در زندگی به دنبال این بودم احساس خوب رو تجربه کنم اما از این مورد غافل بودم احساس خوب همیشه در کنار من بود و من اون رو ندیدم، احساس خوب میتونه هر چیزی باشه برای من آماده‌سازی همین آموزش در دل تاریکی شب برای شما یک احساس خوبه،

و پر از لذت اما این رو میشه با یادگیری به دست آورد، پس تا اینجایی که اومدی تعیین کن که درنهایت میخوای در تمام لحظه های زندگی احساس خوبی داشته باشی یا فقط به صورت موقت؟ همیشه گفتم احساس خوب داشتن در زندگی یک امر کاملاً طبیعیه اگر این رو در زندگیت تجربه نمیکنی پس حتماً غیرطبیعی زندگی می‌کنی.

اگر سؤالی یا دیدگاهی دارید میتونین در پایین همین آموزش در قسمت نظرات بپرسید که اگه نیاز به یک وویس تکمیلی بود اونو آماده و ارائه کنیم. امیدواریم این موضوع رو در حد قابل قبولی باز کرده باشیم. در هرجایی از زندگیتون هستین شاد و موفق و پیروز باشید
دوستتون داریم
در پناه حق
یا حق.