چکیده این آموزش
در آموزش تغییر یعنی چه؟ و چطور با تغییرات کوچک، زندگی تان را کاملا متحول کنید؟به مباحث زیر می پردازیم:
- تغییر یعنی چه؟
- تغییر یعنی با صداقت شروع کنیم؟
- ترس، دلیل اصلی تغییر نکردن شماست
- چگونه تغییر رو به نتیجه تبدیل کنیم؟
- به نظر شما تغییر یعنی داشتن انگیزه؟
- تغییر در منظر قرآن
تغییر یعنی چه؟
تغییر یعنی حال خوب و زندگی جدید، چرا یک قدم همین حالا بر نمی دارید منتظر چه چیزی هستید شما؟ خیلی از ما انسان ها منتظر این هستیم که یک شخصی پیدا شود و یک تلنگر به ما بزنه و خیلی از ما تلنگر هم به ما می زنند اما حرکت نمی کنیم، چرا؟
تغییر یعنی دست برداشتن از تکرار مکررات ذهنیت نامیدانه گذشته، تغییر یعنی شادی و نشاط و طراوت و تازگی در روند کاری و زندگیمون، تغییر یعنی اینکه دوباره رشد بدیم شرایط زندگیمون رو، وقتی شرایط اون چیزی نیست که ما میخوایم.
پس لزومی نداره روی شرایط و باورهایی که داریم تعصب به خرج بدیم و روی همین اصول و باورهای ویران کننده سماجت کنیم در اموزش چگونه در۱۰ روز تغییر کنیم به این موضوع تغییر باور پرداختیم.
تغییر یعنی با صداقت شروع کنیم؟
همیشه ما به دنبال یه منجی نجات هستیم که بیاد و دست مارو بگیره و از منجلابی که توش تا بناگوش غرق شدیم نجات بده دوست من هیچ گربه ی محض رضای خدا موش نمیگیره هیچ کسی نمیاد زندگیشو وقف ما کنه تا شرایط زندگیمون رو تغییر بده،
پس ازین لحظه به بعد خودمون رو گول نزنیم و با خودمون رو راست باشیم یه اصل توی ان ای (معتادین گمنام ) وجود داره و اون اینه که، با خودت صادق باش و تا زمانی که با خود درونیت صادقی پاکی رو تجربه خواهی کرد و لغزش نداری.
توضیحات صوتی درباره فایل آموزشی تغییر رو میتونید از طریق پلیر زیر بشنوید و لذت ببرید و این فایل صوتی رو بارها و بارها گوش کنید تا تغییر کردن براتون راحت بشه.
برای دانلود فایل صوتی و نسخه الکترونیکی این آموزش نیازمند ورود یا عضویت شما در سایت آکادمی مجازی باور مثبت می باشد برای ورود یا ثبت نام میتونید روی گزینه ورود/عضویت کلیک کنید تا وارد سایت شوید.
برای درک بهتر این موضوع میتونید آموزش چرا باید تغییر کنیم؟ رو از بخش آموزش رایگان سایت آکادمی مجازی باور مثبت دنبال کنید و بیشتر با مبحث تغییر آشنا بشید تا زمانی که ما با خودمون صادق نباشیم،
تغییری در زندگیمون حاصل نمیشه وقتی نتایج و تغییر در زندگی ما به وجود میاد که بپذیریم، در زندگیمون مسئله هست و نیاز به حل مسئله داریم پذیرش این موضوع به رشد ما کمک میکنه.
ترس دلیل اصلی تغییر نکردن شماست
چون ما می ترسیم خیلی از ما انسان ها می ترسیم. در تغییر نیاز هست حرکت کنیم پس نیازی نیست که ما بترسیم، حداقل از الان بهتر می شوی تغییر یعنی هیچگاه از تغییر، وضع کنون خود نترسید همیشه یک قدم کوچک بردارید،
اما همیشه این قدم را بردارید، خیلی ها وارد این حیطه می شوند اما قدمهایشان را فراموش می کنند که بردارند، برای اینکه به سمت تغییرات حرکت کنید و از ترس ها و تنبلی و دست دست کردن خلاص بشین به ترسهاتون حمله بکنین و کوچیکتری کاری که از دستتون بر میاد انجام بدیم،
حتی اگه شده یه تلفن برداریم و یه تماس بگیریم یا گشتن توی آگهی، تحقیقات در مورد کار مورد نظرمون و یا هرکار دیگه ی که بنا به ضرورت خواستمون متغییره باید عملیش کنیم و در راستاش عمل کنیم برای درک بیشتر ترس میتونید به آموزش ترس مراجعه کنید و درک بهتری داشته باشید.
چگونه تغییر رو به نتیجه تبدیل کنیم؟
تغییر یعنی هر روز یک قدم کوچک در سال می شود ۳۶۵ قدم در سال و پس این قدم ها یک نتیجه ی بزرگ است، پس از همین حالا تصمیم بگیر که می خواهی، آینده ات را تغییر دهید و تصمیم بگیرید که دیگر مانند دیروز خود زندگی نکنید،
و ذهنیتتون رو تغییر بدین و همیشه از خودتون سوالای جذاب بپرسید، تا جوابای جذاب بگیریم و اینقد از خودمون سوال بپرسیم تا بالاخره به جواب مدنظرمون برسیم. همیشه این مثال رو شنیدیم ولی خیلی کم بهش دقت کردیم که یه فیل رو بخوایم درون یک یخچال جا بدیم نمیتونیم،
اما اگه قطعه قطعش کنیم جا میگیره درون یخچال در زندگی و برای شروع تغییرات دقیقا از همین میتونیم الگو بگیریم و مسائل و کارهای بزرگ رو به قسمت های کوچیک کوچیک تقسیم کنیم، به راحتی میتونیم غلبه کنیم برا تغییرات و ترسهامونو به نتیجه تبدیل کنیم.
همیشه بزرگ فکر کنیم و کوچیک عمل کنیم و مداومت و پشتکار داشته باشیم پشتکار همون علاقه و عشق به کار هستش در صورتی که عموم مردم پشتکار رو برعکس معنی میکنن، ما با مداومت و عشقی که به کارمون داریم،
میتونیم به هرآنچه که بهش میخوایم برسیم رو دست یافتنی کنیم برای درک بهتر میتونید آموزش سریالی فعالیت و اقدام جسورانه ۱ و۲و ۳و۴ رو دنبال کنید تا به تسلط و آگاهی کافی در این زمینه دست پیدا کنید.
به نظر شما تغییر یعنی داشتن انگیزه؟
خیلی از استادان حوزه ی موفقیت خودشون رو مربی انگیزشی مینامند و شاگردا و کسانی که طلبه و تشنه ی تغییر و پیشرفت هستن رو به انگیزه تشویق میکنن در صورتی که انگیزه مثه کبریتی در تاریکیه و خیلی زود خاموش میشه.
خیلی از شما دوستان براتون پیش اومده یا دیدین که کسانی انگیزه ی انجام کاری رو دارن ولی به محض اینکه مدتی میگذره بخاطر از بین رفتن انگیزه دست ازون کار میکشند و کلا بیخیال،
انجام اون خواستشون میشن برای درک بهتر این مورد به شما دوست عزیز پیشنهاد میکنیم که برای اطلاع از این موضوع محصول تغییر به واسطه قدرت کلام رو تهیه کنید و بر این مورد غلبه کنید.
تغییر در منظر قرآن
خیلی از ما تا حالا قرآن رو مطالعه نکردیم یا اگه مطالعه کردیم گذرا بوده و رد شدیم و صرفا این ملاک رو داشتیم که ختم قرآن داشته باشیم اما قرآن یعنی خوانده شده و خیلی مهمه که قرآن رو برای چی مطالعه کنیم و بخونیم؟
اکثر مردم جهان قرآن رو میخونند که عیوبی درین کتاب پیدا کنن و به همگان ثابت کنند که این کتاب، برای زمان خاصی از تاریخ بوده اما سوای این موارد،کتاب قرآن اگه با دید جواب در اون تحقیق کنی و بخونیش به خیلی از جواب ها قوانین حاکم بر جهان هستی دست خواهی یافت،
همونطوری که تیم اکادمی مجازی باور مثبت با شرط رسیدن به جواب و آگاه شدن از قوانین جهان هستی هر روز این کتاب مقدس و پر بار رو مطالعه میکنه و جالب اینه که هر روز به موارد بیشتری و سوالات بیشتری جواب داده میشه و درک بهتری هر روز نسبت به ما هدیه میده،
شاید تنها کتابی میشه نام برد که بعداز این همه سال که تحقیق میکنیم در مورد مباحث موفقیت و قوانین جهان هستی هنوز حرفها و قوانین زیادی وجود داره که دونه دونه اونارو یاد میگیریم و در محصولات و آموزشامون کامل بسط و گسترشش میدیم،
و شما مخاطبین محترم رو به تحقیق و درک بیشتر قوانین دعوت میکنیم.قوانین و مسائلی که، در قرآن وجود داره به این معنی نیست که ما کشفشون میکنیم چون این کتاب بیش از ۱۴۰۰ساله که وجود داره و ما با نیت شناسایی قوانین جهان با آنها برخورد میکنیم و یادآوری میشه بهمون.
نکته ی مهمی که اینجا حائز اهمیت هستش ما از شما دوست عزیز درخواست میکنیم که بدون هیچ تعصبی با هر دین و مذهب و آیینی به کتاب قرآن نگاه کنید،
و فقط با این دید که به دانشمون افزوده بشه و قوانین جهان هستی رو درک کنیم و فارغ از هر گونه استدلال منطقی و غیرمنطقی به این کتاب رجوع کنید تا به راز جهان هستی برسید.
اما مهمترین آیه ی که به صورت مشهود در مورد تغییر به ما صریحا اعلام میداره که تا خودمون قدمی برای تغییر بر نداریم هیچ اتفاقی برای ما رخ نمیده، آیه ی یازدهم سوره رعد هستش که در زیر این آیه رو باهم مطالعه میکنیم و بعد در مورد این آیه باهم صحبت میکنیم.
سوره رعد: لَهُ مُعَقِّبَاتٌ مِنْ بَيْنِ يَدَيْهِ وَمِنْ خَلْفِهِ يَحْفَظُونَهُ مِنْ أَمْرِ اللَّهِ إِنَّ اللَّهَ لَا يُغَيِّرُ مَا بِقَوْمٍ حَتَّى يُغَيِّرُوا مَا بِأَنْفُسِهِمْ وَإِذَا أَرَادَ اللَّهُ بِقَوْمٍ سُوءًا فَلَا مَرَدَّ لَهُ وَمَا لَهُمْ مِنْ دُونِهِ مِنْ وَالٍ ﴿رعد آیه۱۱﴾
براى او فرشتگانى است كه پى در پى او را به فرمان خدا از پيش رو و از پشت سرش پاسدارى مى كنند در حقيقت خدا حال قومى را تغيير نمى دهد، تا آنان حال خود را تغيير دهند و چون خدا براى قومى آسيبى بخواهد هيچ برگشتى براى آن نيست و غير از او حمايتگرى براى آنان نخواهد بود (۱۱)
خداوند درین آیه صریحا اعلام میکنه که سرنوشت هیچ قوم و گروهی رو تغییر نمیده و این موضوع به اختیار تامی که خودمون به ما عطا کرده که، خودمون مسیرمون رو انتخاب کنیم که برای درک بهتر مسئله اختیار به آموزش رایگان اختیار مراجعه کنید،
چون آموزش اختیار یکی از بهترین آموزش های رایگان قرار داده شده بر روی سایت آکادمی مجازی باور مثبت هستش و پیشنهاد میکنیم حتما حتما این آموزش رو دنبال کنین، چون نکات بسیار ارزنده ی رو به شما عزیزان یادآوری میکنه که در طول مسیر بهشون برخورد کردید یا میکنید.
تغییر یعنی تصمیم گیری درست
تغییر یعنی تصمیم بگیرید که یک قدم مثبت بردارید تا بتوانید نتایج مثبتی را بگیرید، الان اگر در هر وضعیت و شرایطی هستید ایرادی ندارد اما اگر بعد مجدد، این شرایط را تجربه کردید این اشکال از شما می باشد،
انتخاب کردید مراقب انتخاب های زندگی خود باشید تا بتوانید در آینده نتایج انتخاب هایتان را بدست آورید، تغییر یعنی شما لایق زندگی کردن هستید آن هم آن گونه که همیشه دوست داشتید زندگی کنید،
تغییر یعنی یه عزم و اراده مثال زدنی برای رسیدن به شرایط مطلوب و مهیا، تغییر یعنی رسیدن به خودباوری، تغییر یعنی اینکه با هر شرایط و توان مالی میشه به خواسته هات برسی و با همون سرمایه کم استارت بزنی و خواسته هاتو تحقق کنی و به عینیت برسونیش.
برای درک بهتر این موضوع میتونی آموزش تصمیم گیری رو از قسمت آموزش رایگان دریافت کنی تا درک بیشتر و بهتری نسبت به تصمیماتی که درین مسیر برای رسیدن به تغییر داری بگیری و با درک و اصول تصمیم گیری جوانب رو بررسی کنی تا نهایتا بهترین تصمیمی که درین شرایط میتونی بگیری داشته باشی.
مهم ترین رکن تغییر، تغییرات ذهنیه
مثال واضح برای تغییر کردن شما
تغییر یعنی اینکه ما این آموزش رو در ابتدای راه اندازی سایت آماده کردیم اما بعداز هشت ماه و تولید آموزش های متنوع در زمینه های مختلف به دنبال اصلاح و تغییر این اموزش بودیم و آموزش تغییر رو بروزرسانی کردیم.آموزشی که بسیار محتوای ساده و کم حجمی داشت رو تبدیل کردیم به آموزشی تکمیل تر،
و کاربردی تر چون همزمان سایت اکادمی مجازی باور مثبت شروع به رشد کرد و این رشد باعث شد که هر روز آموزش هامون رو بروزرسانی کنیم. علاوه بر اینکه آموزش های جدید در سایت قرار میدیم از آموزش هایی که تاکنون تولید کردیم غافل نشیم
و تغییرات لازم چه از نظر محتوایی و چه از نظر فنی و تخصصی وبمستری رو در مسائل فنی سایت اعمال کنیم. همواره سایت اکادمی مجازی باور مثبت رو به روز نگه داریم و از تغییرات استقبال میکنیم چون معتقدیم که اگه تغییر نکنیم،
تغییر یعنی شروع تو
چه زمانی زندگیم تغییر میکنه؟
همین حالا شروع کنیم
بعد از آگاه شدن به این موضوع که میتونیم به چه صورتی تغییر کنیم و این راه کارهارو شناختین بهترین زمان برای تغییر کردن همین حالا هستش اما قبل از این موضوع بهتره باخودمون رو راست باشیم و با خودمون این موضوع رو مشخص کنیم که من میخوام این کار رو انجام بدم،
در واقع بهتر هستش که به خودمون و مسیرمون تعهد بدیم و بعد شروع کنیم پس در کنار این موضوع که همین الان بهترین زمان برای شروع تغییرات هستش بهتر هستش که با تعهد شروع کنیم و تغییرات رو در زندگمیون اعمال کنیم.
برای درک بهتر شرایط و نداشتن شک میتونید توضیحات تصویری درباره به زندگیت ریشه ی نگاه کن رو از طریق پلیر زیر ببینید و بارها این کلیپ رو مشاهده کنید تا با این موضوعات راحت بشید:
بزرگترین تغییر زندگی
شروع بزرگ ترین تغییر زندگی حل کردن ریشه های عدم تغییر است یه سری چیزا تو زندگی باید از ریشه شروع بشه به حل شدن یعنی بیایم از اول بکوبیم بعد بسازیمش امروز داشتم با یه دوستی حرف می‌زدم چند وقتی بود همو ندیده بودیم،
نشستیم صحبت کردن و بحث گل انداخت، به یه نتیجه‌ای رسیدیم دوتایی و نتیجه این بود که توی زندگی اگه میخوایم یه چیزی رو حل کنیم باید بیایم یه وقت‌های از ریشه از پایه بکوبیم و بسازیم تا بتونیم به یه خروجی مناسب برسیم.
تو زندگیت هر وقت از شرایط ناراضی بودی بدون زندگیت نیاز به تغییر داره حالا اینو ما میتونیم بسط بدیم به شرایط یه جامعه یعنی اگه یه جامعه‌ای شرایطش طوریه که قابل قبول نیست و نمیشه براش کاری انجام داد و همه ازش ناراضی هستن،
اون باید از ریشه باید شروع بشه به حل شدن حالا تو این ریشه یه سری چیزا برمیگرده به ما یه سری چیزا بر میگرده به شرایط اطرفامون ما کاری با اون نداریم من میخوام از این صحبتم یه الگو بگیرم بیارم توی زندگی خودم،
تو زندگی یه وقتها من از اون موقعیت از اون شرایط خسته میشم بعد ناراضیم به قول معروف میام گله و شکایت می‌کنم اما هیچ کاری براش انجام نمیدم اگرم میخوام یه کاری براش انجام بدم اون کاره سطحیه،
ببین تو زندگیت هر وقت هر جایی خواستی یه چیزی رو حل کنی هر وقت هر جایی خواستی یه چیزی رو تغییر بدی بیا به ریشش نگاه کن ببین چقدر اصلاح ریشه‌ای میخواد، معمولا اتفاقی که میفته،
وقتی ریشه‌ای به یه موضوع نگاه نکنیم ما یکی دو روز وقت می‌زاریم یکی دو روز تلاش میکنیم بعد بیخیالش میشیم مثلاً یه کلیپ انگیزشی می‌بینم کلی هیجان و اشتیاق میگیریم یکی دو روزم خوبیم بعد بیخیال میشیم.
چیکار کنم زندگیم تغییر کنه؟
اگه تغییر ایجاد نشده یعنی تغییر و شروع توی ریشه ذهنی ما خوب جا نیفتاده اگه من فقط این رو بدونم که تغییر کردن و شروع کردن به من کمک میکنه و باعث میشه بهتر بشم درک همین جمله‌ای که گفتم باعث میشه که ادامه بدم باعث میشه که تغییر کنم
و باعث میشه وقتی شروع می‌کنم تمومش نکنم به راحتی، اما چون ریشه‌ای درک نمیشه و ریشه‌ای بررسی نمیشه و بهش فکر نمی‌کنیم یه جورایی همیشه میاد و میر‌ه و هر تغییر و شروعی گذرا هست، میخوام بهت بگم توی زندگی توی هر جایی که میخوای تغییر ایجاد کنی برگرد به خودت برگرد،
به اون مسئله ریشه‌ای نگاه کن، بعد از اینکه ریشه‌ای بهش نگاه کردی ببین کجاهارو باید تغییر بدی شروع کن اونجاهارو تغییر دادن و ببین کجا رو باید درک کنی شروع کنی اونجاهارو درک کردن هر چیزی می‌تونه باشه، و با تخیل روزای خوب و شرایط خوب یه قدم به هدف خودت نزدیکتر میشی.
یعنی میخواد تغییر توی کارت باشه توی رابطتت باشه توی زندگی شخصیت باشه فقط اینو داشته باش اگه از یه چیزی ناراضی هستی بدون نیاز به تغییر داری و اگه میخوای تغییرش بدی اگه میخوای بهبودش بدی ریشه‌ای بهش نگاه کن.
بشین براش وقت بزار یعنی من همیشه اینو میگم ما برای خیلی چیزای بیخود وقت می‌زاریم یه سری انسان‌ها برای یه موضوع بیخود وقت میزارن اما وقتی برمیگرده به خودت، شخصیتت، افکارت و زندگیت جدی براش وقت نمی‌زاریم بعد اتفاقی که میفته اینه ما هیچ خروجی مناسبی نداریم.
از تغییر نترس
میخوام بهت به گم جدی به خودت نگاه کن، جدی به اون چیزی که ناراضی هستی ازش نگاه کن و با قبولش با مسئولیت پذیر بودن در مقابل اون موضوع شروع کن به تغییر کردن ببین چقدر اتفاق خوب توی زندگیت میفته،
اگه هر کسی توی زندگی این کار رو انجام بده هر کسی تو جای خودش این کار رو انجام بده مطمئناً اون اجتماعی که ما دور هم جمع شدیم یه تغییر ساختار خیلی خوب میده چون یه بخشی رو خود ما تاثیر می‌زاریم، و انسانیت رو بهتر از هر زمانی درک خواهی کرد و به حال خوب میرسی.
و هر چقدر میخوای برای این موضوع بهانه به یار هر چقدر میخوای برای این موضوع دلیل به یار اما من میخوام بهت به گم یه قسمتی توی این زندگی مسئولیتش با اما تو زندگی شخصیم قسمتش خیلی بزرگتر خواهد شد.
پس من سعی می‌کنم اون قسمت رو درست ببینم ریشه‌ای بهش نگاه کنم و حلش کنم توام این کار رو انجام بده اگه میخوایم نتیجه بگیریم اگه میخوایم باهم دیگه بهتر زندگی کنیم باید بشینیم یکبار برای همیشه اون مسئله رو حلش کنیم.
تغییر خودم
یکی از تفکراتی که باعث میشه ما تغییر رو فراموش کنیم درگیر شدن ما توسط افکاری هست که به دنبال تغییر شرایط بیرونی ما در زندگی هستن و همین موضوع باعث میشه که یادمون بره هر تغییری باید از خودمون شروع بشه،
تا یک سیکل تغییر داخل زندگی ما شکل بگیره، تغییراتی که از درون ما انسان‌ها شروع میشه و هنگامی که از خودمون شروع میکنیم باعث میشه که تأثیرات زیادی رو در زندگی خودمون ببینیم اگر به زندگی افرادی که تأثیری تو روند زندگی بقیه یا خودشون داشتن نگاه کنیم،
این رو می‌بینیم که این افراد تغییرات رو از خودشون شروع میکنن و به این درک رسیدن که برای تغییر شرایط زندگی باید به زندگی خودشون نگاه کنن و تغییرات رو ایجاد کنن پس اگر به دنبال تغییر هستیم اولین گزینه برای تغییر خودمون هستیم و وقتی قدم بر میداریم نتایج این قدما روز به روز بزرگتر خواهند شد.
جمع بندی آموزش و کلام پایانی:
شما لایق بهترین ها هستید زیرا الان دارید نفس می کشید و زمانی که نفس می کشید یعنی لایقت زنده بودن را دارید، خیلی از ما انسان ها باید به مشکلی برخورد کنیم که بخواهیم یک قدم مثبتی برداریم،
اما یادتان باشد که منتظر نباش که مجبور شوی که تغییر کنی، زیرا آن دیگر تغییر نمی باشد و آن یک اجبار است، پس از همین حالا خودتان انتخاب کنید که می خواهید آینده خودتان را چگونه بسازید. دوستتون داریم
در پناه حق
یا حق.
جدیدترین آموزش های رایگان
https://pba1.com
https://pba1.com/self-confidence/
سلام وقت بخیر خسته نباشید
اولین مرحله برای تغییر کردن اینه ک با خودمون رو راست و صادق باشیم و بپذیریم و در واقع نیاز داشتن ب تغییر رو انکار نکنیم، ادمی ک تصمیم گرفته فرداش بهتر از دیروز ش باشه باید خودشو در مسیر تغییر قرار بده و پا روی ترسها بزاره خیلی وقتها خیلی از ماها فکر میکنیم برای تغییر حال درونی و حتی شرایط بیرونی و زندگی نیازمند محرک و انگیزه خاصی هستیم حالا میخواد چیزی کسی یا شرایطی باشه ولی ادمی ک خودشو شناخته و ب باور رسیده خیلی خوب میدانه که همه چیز فقط و فقط بخودش بستگی داره و خودشه ک باید تغییر رو شروع کنه و تغییر از ذهن شروع میشه و باید ذهنیتمون عوض کنیم ، همین الان ک مشغول نوشتن نظر هستم چند ساعت قبلترش ادمی ک در گذشته مکالمه و بحث باهاش ارامشمو میگرفت و منو عصبانی میکرد و سراسر وجودم نفرت و حس منفی فرا میگرفت باهام گفتگویی داشت ولی امروز من در کمال ارامش پاسخ دادم مخاطب من همون ادم سابق بود لحن کلام و گفتارش همون بود ، اونی ک تغییر کرده بود منم ، من ک نگرش و زاویه دیدمو عوض کردم و خیلی راحت از موضوع پیش امده رد شدم ، چون امروز خیلی خوب درک کردم من و وقت من ارزشمنده و نباید با اتفاقات و ادمهای منفی هدرش بدم …
ممنون بابت وقت و انرژی ای ک میزارید ، ممنون ک تمام تلاشتون اینه ک بهمراه شما تغییرات مثبت و سازنده داشته باشیم…
سلام تشکر از مخلوق تشکر از خالق است سپاسگزارم از زحمات خاصانه شما و آرزوی عاقبت به خیری را برای تمام مردم جهان دارم
سلام سپاسگزارم از انرژی خوبتون
شاد و موفق باشید