راز شگفت انگیز لبخند

فواید شگفت انگیز لبخند زدن

همیشه در زندگی به اطرافیام گفتم که زندگی و دنیا شبیه یه بازیه حالا ذات بازی کردن شادیه و این ما هستیم که معنی میدیم به این موضوع در هر صورت ما وارد یه بازی شدیم به اسم زندگی میتونیم با لبخند و لذت این بازی رو ادامه بدیم و تموم کنیم و میتونیم با ناراحتی و رنج کشیدن تمومش کنیم در هر صورت شروع هر بازی یه پایان داره اما اگه ما توی این بازی شروع کنیم به لبخند زدن چه اتفاقی میفته؟

توضیحات استاد رضایی در مورد آموزش راز شگفت انگیز لبخند رو میتونید از طریق پلیر زیر بشنوید و لذت ببرید:

درک بهتر و ناشناخته ازلبخند:

شاید در لحظه اول وقتی ما میگیم لبخند ذهن ما سمت همون حالت لب هایی باشه که چهره ما به خودش میگیره این یکی از درک هاشه،

اما بُعد روحانی که در چهره فرد ایجاد میشه باعث میشه که ما به احساس بهتری برسیمو درک کنیم که چقد انسان میتونه احساس خوب رو انتقال بده.

دوست دارم در کنار درک این رو هم بهش اضافه کنیم وقتی در زندگی شرایطی رو تجربه میکنیم که اون رو دوست نداریم با یه لبخند درونی بگیم،

که اون موضوع درست خواهد شد در واقع یه حالت درونی لبخند در زندگی هم به خودمون بگیریم.

فواید لبخند زدن در زندگی

حالا لبخند زدن در زندگی و به زندگی چه فوایدی همراهش هست؟ در ادامه این بحث ده مورد از فوایدی که این لبخند بیرونی و درونی،

به همراه خودش داره رو بررسی میکنیم تا زندگی همواره با لبخند و شادی رو به ارمغان بیاریم و همواره لبخند رو با خودمون روی چهرمون همراه داشته باشیم.

فایده اول؛با لبخند جذاب می شویم

در طول زندگی حداقل من به سمت انسان های جذب میشم که تبسم رو همیشه روی لبشون دارن و دوست دارم با اون دسته از افراد ارتباط بیشتری داشته باشه چرا؟

چون همونطوری که داخل آموزش های دیگه داخل سایت گفتم ذات و درون همه انسان ها شادیه و وقتی این موضوع در یه شخص میبینم،

دوست داریم به اون سمتی که با درون ما هست بریم حالا اگه بخوایم این موضوع رو در درون بررسی کنیم.

برای درک بیشتر شادی میتونین به آموزش شادی در بخش دانلود رایگان مراجعه کنید و یا روی دریافت آموزش کلیک نمایید و این مطلب هم دنبال و دریافت کنین.

طبق یکی از نظریه های علمی هر انسانی یک هاله ای از انرژی همواره با خودش داره و وقتی ما با شخصی برخورد میکنیم که در درونش به زندگی لبخند میزنه،

دوست داریم بیشتر با اون آدم باشیم و باهاش زندگی کنیم انسان یه موجود خیلی پیچیدس و این موارد رو در زندگیش حس میکنه پس در اولین مرحله لبخند مارو جداب خواهد کرد.

سوارتاکسی بودم، ناگهان یه ماشین پیچید و راننده تاکسی محکم زد رو ترمز؛ راننده مقصر، شروع به داد و فریاد کرد. اما راننده تاکسی فقط لبخند زد و دست تکون داد.

گفتم: شما که مقصر نبودید، چرا چیزی نگفتید؟ گفت: این افراد مانند کامیون حمل زباله هستن، از درون لبریز از آشغالهایی مثل عصبانیت، نفرت و… هستند.

وقتی تلنبار میشه، به جایی برای تخلیه احتیاج دارن و روی شما خالی میکنند. شما به خودتان نگیرید، فقط لبخند بزنید و آرزوی خیرکنید.

آدمهای باهوش اجازه نمیدهند کامیونهای حمل زباله، روزشان را خراب کنند.

پس از کنار این مسائل این چنینی راحت و آسوده با این طرز تفکر رد بشین و آگاهانه حال خودتون رو خوب نگه دارین.

فایده دوم؛ با لبخند حالمون بهتر میشه:

یکی از حقه های که میشه به بدن زد لبخند زدن و خندیدنه خیلی از جاها دیدم که دارن در مورد مبحث های خنده درمانی و لبخند زدن صحبت میکنن،

وقتی ما در یک حالت درونی ناراحت کننده قرار میگیریم اونوفته که کم کم به این مورد ناراحت کننده در ذهنمون ادامه میدیم تا جایی که شاید به حالت های روحی بدی برسیم،

اما وقتی ما یه تبسم میزنیم به زندگی و دنیا ذهنمون رو هدایت میکنیم به سمتی که دنبال خوبی و مواردی باشه که تایید بزنه به این خندیدن،

شاید در اول این موضوع رو یه موضوعی خیلی ساده در نظر بگیرید اما وقت های داخل زندگی من بوده که شاید بشه اون رو یه موقعیت خوب ندونست،

اما به محض اینکه به خودم گفتم درست میشه و خدا بزرگه و یه تبسم به اون مورد زدم حال درونیم تغییر کرد و حس آرامشی در درونم احساس کردم.

این موضوعی که اینجا گفتم زمانی بهتر درکش میکنید که اون رو انجام بدید این مورد های که توی این آموزش میگیم واقعا اگه آدم با انصافی،

توی زندگیمون باشیم حداقل ارزش یکبار تجربه رو داره پس واسه یکبار هم شده داخل زندگی بیایم این مورد رو انجام بدی و اون رو تجربه کنیم.

فایده سوم؛ لبخند سرایت می کند:

وقتی که ما بیایم لبخند بزنیم در بیرون از خودمون شادی رو تجربه میکنیم و یک فضای بهتری رو برای خودمون و اطرافیانمون میسازیم .

انسان همیشه در جستجوی شادی و لذت داخل زندگیشه و دوست داره محیطی رو تجربه کنه که هم در بیرون و هم در درون این شادی رو تجربه کنه،

وقتی کسی لبخند رو در بیرون و درونش به همراه داره انسان دوست داره به اون سمت جذب بشه، پس با این کار ما انرژی و شادی که همراه با لبخند هست رو به بقیه هم سرایت میدیم.

باخودت تکرار کن امروز به طلوع تازه های زندگی لبخند میزنم و رویاهایم را با استقامت و پایداری تا رسیدن به قله های فتح و پیروزی به پیش می روم، خداوندا سپاسگزارم.

فایده چهارم؛ کاهش دهنده استرس

خیلی ها برای حل استرسی که شاید در زندگی دارن دنبال راه حل های متفاوت و پیچیده ای میرن اما همین راه حل ساده میتونه به از بین بردن استرس کمک زیادی کند.

مطمئن باشید و این رو هم من قول میدم که هر قدم مثبتی که بردارید نتیجه اون قدم مثبت رو هم دریافت خواهید کرد.

وقتی در شرایطی هستیم که استرس رو داریم تجربه می کنیم با زدن یه تبسم و این که بدونیم این شرایط هم تموم میشه و ما ازش عبور میکنیم میتونیم،

اون استرس رو کم کنیم بعد از اینمه اون استرس کم شد میتونیم وارد عمل بشیم که بتونیم تاثیر خیلی عالی تری رو داشته باشیم.

باور کنید راه کار های عجیب و غریب انرژی و تلاش بیشتری هم میخواد پس اول بیایم لبخند زدن در درون و بیرون زندگیمونو یاد بگیریم،

اگه نتیجه ای نگرفتیم میریم سراغ عجیب غریب ترین راه حل ها ، و با یاد گرفتنش حداقل چیزی که برامون به همراه داره اینه که ما میتونیم لبخند بزنیم،

و حس بهتری رو در زندگی تجربه کنیم. خنديدن يک نيايش است،اگر بتواني بخندی و بخندانی ،آموخته اي که چگونه نيايش کني …

هنگامي که هر سلول بدن تو بخندد، هر بافت وجودت از شادي بلرزد ،به آرامشي عظيم دست مي يابی، کسي ميتواند بخندد ،که طنز آميزي و بازيهای روزگار را میشناسد.

کوتاه ترين راه، برای گفتن دوستت دارم، لبخند است، يادتون باشه آدمهاي خندان و شاد به خدا شبيه ترند، لحظاتتون پرازخنده…

فایده پنجم؛ تقویت سیستم ایمنی بدن:

وقتی که ما در زندگی لبخند رو یاد بگیریم احساس آرامش بیشتری رو داخل زندگیمون حس میکنیم، وقتی که حس آرامش رو در زندگی،

داشته باشی تمام جنبه های زندگیت به درستی کار میکنن و سیستم ایمنی بدن هم توی این درست کار کردن تقویت میشه،

وقتی کسی در زندگی حس آشفتگی داره، بی قراری میکنه و . . . اونوقت سیستم بدنی در حالت طبیعی کار نمیکنه،

چون این دسته افکار و احساس یکسری حالت های روحی به همراه خودش داره که بدن رو تحت تاثیر قرار میده،

همونطوری که شاید اکثر ماها بدونیم شاید دلیلی یه سری از بیماری ها فشارهای عصبی باشه که به ما وارد میشه، چون در اون حالت بدن ما در حالت طبیعی کار نمیکنه و سیستم ضعیفی هم داریم .

در واقع وقتی ما لبخند رو یاد بگیریم و حس آرامش رو به دست بیاریم سلامت بدنی خودمون رو هم به خودمون هدیه میدیم.

چارلی‌چاپلین خیلی جمله ی قشنگی در مورد لبخند زدن داره که میگه: مهربان باش و به هرکس می‌رسی لبخند بزن!

تو نمی‌دانی به آدم‌ها چه می‌گذرد؛شاید لبخندت برایشان گنجی ارزشمند باشد و آنها به‌ آن لبخند محتاج باشند..!

فایده ششم؛لبخند کاهنده فشار ذهنی:

از قدیم گفتن خنده بر هر درد بی درمانی دواست، یکی از مورد های که امروزه شاید خیلی ها درگیرش باشن فشار های ذهنی روزانه ی هستش،

که بهشون میاد و اونارو تحت تاثیر قرار میده، من همیشه میگم چه فشار بیاریم به ذهنمون و چه نیاریم امروز تموم میشه،

و اون مسئله رو یا باید پشت سر بذاریم یا اون رو حل کنیم . پس یاد بگیریم با لبخند درونی داشتن به مسئله ها و چالش های زندگی و فشار های ذهنی که اون چالش به همراه داره رو کنار بزنیم چطوری؟

وقتی بدونیم که اون چالش میخواد مارو رشد بده و در واقع میتونه یکسری درس ها و تجربیات رو به همراه داشته باشه با روی بازتر و گشاده تر اون رو بررسی میکنه،

وقتی ما تونستم با آرامش با این مسئله ها برخورد کنیم در واقع ما داریم به اون مسئله ها لبخند میزنیم و علاوه بر این موارد وقتی،

تبسم رو روی لب هامون داشته باشیم ذهنمون هم دنبال شادی ها و لبخند های بیشتری میگرده و در واقع ما میایم ذهنمون رو هدایت میکنیم .

دوستی گفت من رژیم دارم. گفتم: شما وزن متعادلی دارید. نیاز به رژیم نیست،او گفت: رژیم در تغذیه نیست رژیم تفکر و رفتار است…

در این رژیم اجتناب می کنم از:
۱- افکار منفی
۲-آدمهای منفی مخرب و غیرسازنده
۳-کسانی که لبخند را از من می گیرند.
۴-آنهایی که باعث میشوند سایه غم و حسرت بر نگاهم چیره شود .
۵-آنها که باعث می شوند اعتماد به نفسم را از دست بدهم .
۶- آنهایی که چوب لای چرخ زندگیم می گذارند .

او گفت: اگر یک ماه این رژیم را رعایت کنم؛ کلی از بیماریهای فکری و وسواسی من کم میشود و کیفیت زندگی ام بالا میرود به راستی که تک تک ما به چنین رژیمی شدیداً نیاز داریم…

واقعا تا حالا به این موضوع دقت و توجه کردین که برای یک بار هم شده اینو امتحان کنیم مثه یکماه روزه گرفتن که اکثرا میاییم،

نفسمونو از غذا دور میکنیم و برای ساعاتی طولانی لب به غذا و آب و هر نوع خوراکی نمیزنیم .

تمرین:بیاییم روزه ی فکری بگیریم و موارد بالا گفته شد رو در حریم این روزه قرار بدیم و برای یکماه این رژیم فکری و ذهنی رو روی افکار و ذهنیت،

و قضاوت هامون اعمال کنیم و بعد نتیجه رو یادداشت کنیم این تمرین بسیار تاثیر گذار هستش.

فایده هفتم؛لبخند:اندورفین و سرتونین و مسکن های طبیعی بدن را آزاد میکند:

طی تحقیقاتی که صورت گرفته معلوم شده که لبخند زدن باعث میشه ایت سه تا ماده در بدن تولید بشن و با تولید شدن این سه تا ماده در بدن فرد روحیه بهتری پیدا خواهد کرد.

میشه تبسم رو هم اینطوری برای زندگی بیان کرد که تبسم و سیمای خوش یه داروی مسکن طبیعی برای انسانه، پس چرا ما نیایم از این موهبت و نعمتی که در ما هستش رو استفاده کنیم؟

توی آموزش های دیگه داخل سایت باور مثبت گفتیم که خداوند یکسری نعمت ها رو داخل زندگی انسان ها قرار داده که برای استفاده از اونا رو باید بشناسیم،

حالا که دونستیم لبخند میتونه اینقد به این موضوع کمک کنه پس از این نعمت استفاده کنیم تا بتونیم از مسکن های طبیعی بدن بهره ببریم، و حالت آرامش بیشتری رو در زندگی تجربه کنیم و در زندگیمون ازش الهام بگیریم .

فایده هشتم،لبخند چهره ی شاداب و جوان رو به شما هدیه میده:

نکته جالبی که اینجا یادم اومد بگم اینه که یکسری از افراد در اطراف ما هستن که چهره ای که دارن به سنشون نمیخوره،

در واقع ما میایم میگیم جوان تر نشون میده جالبه اکثر افرادی که من به اینصورت دیدم آدم های شادی بودن و همیشه تبسم رو روی لب هاشون داشتن،

پس میشه درک کرد که تبسم یه رابطه مستقیمی با این موضوع یعنی جوانی و چهره ی شاداب داره، در واقع اگه بخوایم به این موضوع،

به دید علمی هم نگاه کنیم وقتی ما لبخند میزنیم پوست صورتمون کشیده میشه به سمت بالا و همین امر باعث میشه که پوست جوان تری در بلند مدت داشته باشیم.

افرادی که همیشه لبخند رو روی لبشون دارن چهره جذاب تری هم نسبت به بقیه افراد دارند حالا وقتی ما لبخند رو در درونمون داریم چه تاثیری داره ؟

آدمهای موفق همیشه دو چیز بر لب دارند: لبخند و سکوت،لبخند حلال بسیارى از مشکلات است و سکوت روشى است براى دوری از مشکلاتِ بیشتر …

اونوقته که ما انگیزه برای حرکت داریم و میتونیم با قدرت بیشتری و انگیزه قویتری به سمت اهدافمون حرکت کنیم،

باور کنید شروع به حرکت کردن به سمت موفقیت یک موضوعه موندن در اون مسیر یک موضوع دیگه و با داشتن یک لبخند درونی،

ما میتونیم این مسیر رو حیلی با آرامش و انگیزه ادامه بدیم اونوقته میتونیم به اون چیزی که دوست داریم دست پیدا کنیم.

که ما برای موندن در مسیر یک آموزش به اسم راز موفقیت و آرامش تهیه کردیم و این آموزش رو از بخش آموزش رایگان سایت آکادمی مجازی باور مثبت دریافت کنید:

فایده نهم،لبخند باعث احساس شخصیت موفق داشتن میشود:

افرادی که همیشه تبسم رو لب هاشون هست افراد با اعتماد به نفسی به نظر میرسند،انسان وقتی که تبسم رو در زندگیش به همراه داشته باشه،

اونوقته که میتونه با اعتماد به نفس به پیشرفت های که دوست داره برسه، در واقع در بعضی موارد لبخند زدن هم در بیرون و هم در درون تاثیر گذاره،

یک لحظه حس کنید میتونید مسئله ای که الان دارین رو به سادگی حل کنین اونوقت چه حسی دارین با همین حس به سمت اون مسئله برین تا به راحتی حلش کنید.

خیلی دوست دارم این موضوع لبخند به زندگی رو قشنگ باهم دیگه درک کنیم برای همین توصیه میکنم فایل های صوتی آموزش هارو گوش بدین،

تا اونجا درکی که مد نظرمون هست رو درست انتقال بدیم درین قسمت  آموزش زندگی زیباتر ساختنیست رو از بخش آموزش رایگان سایت آکادمی مجازی باور مثبت دریافت کنید:

فایده دهم،لبخند باعث کمک به ترویج مثبت اندیشی شما میشود:

همین حالا همین لحظه یه لبخند بزنید یه لبخند کامل و در همون لحظه که دارین لبخند کامل رو میزنید سعی کنید به یک موضوع منفی هم فکر کنید ،

در این لحظه فکر کردن به یه نکته منفی یکمی سخت است پس میشه در این کار ساده تاثیر لبخند رو دید .

وقتی ما لبخند میزنیم قبلا هم گفتم داریم مغزمون و ذهنمون رو هدایت میکنم و با این کار این فرمان رو به ذهنمون میدیم که زندگیمون داره خوب پیش میره ،

پس دقیقا داریم لبخند رو هم در بیرون و هم در درون هدایت میکنم و تاثیر و انرژِیش رو دریافت میکنیم.

باور کنید مثبت بودن در زندگی خیلی بهتر از استرس و نگرانی است و برای مثبت بودن بر خلاف تمام موارد نیاز به پیش زمینه ای نداریم،

فقط کافیه که تصمیم بگیریم مثبت کار کنیم و مثبت زندگی کنیم و لبخند زدن هم میتونه به این مورد کمک کنه که مثبت بودن بیشتری رو تجربه کنیم .

شاید در لحظه اول لبخند رو فقط یه حالت رو لب ها بدونیم اما وقتی میایم اونو بیشتر و بهتر درک میکنیم میبینیم که چقد میتونه، به ما کمک کنه و حداقل خود من دوست دارم همیشه لبخند رو به همراه داشته باشم .

لبخند شما تو كائنات دقيقا حكم وای فای گوشيتون رو داره، اگه لبخند به لب دارين اگه شادين، اگه روحيتون عاليه يعني متصل به شعور نامحدود جهان و كائنات هستيد،

در غير اين صورت خاموشين و متصل نیستین…چون انرژي مثبت كائنات جذب انسان هاي مثبت و شاد ميشه،

و تنها نشانه شادي،چهره بشاش و لبخنده لطفا همين حالا واي فاي لبخندتون رو روشن كنيد.دیدیدچه حس خوبی پیداکردید…

خندیدن در آیات قرآن:

در قرآن هم زیاد به این مورد پرداخته که ناراحت و اندوهگین نشین و از ویژگی های متقین و کسانی که در قیامت به بهشت میرن چهره ی خندان هستش،

خداوند کاملا روانشناسانه مارو به دوری از اندوه و ناراحتی دعوت کرده و همواره از ما خواسته که نترسیم و ناراحت و اندوهگین نباشیم.

لبخند بارانی:

دختر کوچکی هر روز پیاده به مدرسه می‌رفت و برمی‌گشت، با اینکه آن روز صبح هوا زیاد خوب نبود و آسمان ابری بود، دختر بچه طبق معمول همیشه،

پیاده به سوی مدرسه راه افتاد. بعدازظهر که شد،هوا رو به وخامت گذاشت طوفان و رعد و برق شدیدی گرفت.

مادر کودک که نگران شده بود مبادا دخترش در راه بازگشت از طوفان بترسد یا رعد و برق بلایی بر سر او بیاورد، تصمیم گرفت که با اتومبیلش به دنبال دخترش برود،

با شنیدن صدای رعد و دیدن برقی که آسمان را مانند خنجری درید،با عجله سوار ماشینش شد و به طرف مدرسه دخترش حرکت کرد،

اواسط راه ناگهان چشمش به دخترش افتاد که مثل همیشه پیاده به طرف منزل در حرکت بود، ولی با هر برقی که در آسمان زده می‌شد،

او می‌ایستاد، به آسمان نگاه می‌کرد و لبخند می‌زد و این کار با هر دفعه رعد و برق تکرار می‌شد.

زمانی که مادر اتومبیل خود را کنار دخترک رساند، شیشه پنجره را پایین کشید و از او پرسید: چکار می‌کنی؟ چرا همین‌طور بین راه می‌ایستی؟

دخترک پاسخ داد: من سعی می‌کنم صورتم قشنگ به نظر بیاید، چون خداوند دارد مرتب از من عکس می‌گیرد!
یادمون باشه هنگام رویارویی با طوفان‌های زندگی، خدا کنارمونه؛ پس لبخند را فراموش نکنیم! و همیشه با توکل بر خدای یکتا بخندیم و شاد باشیم؛با خدا باش و پادشاهی کن.

به دنبال بهانه نباشید

برای اینکه بتونیم بخندیم خیلی وقت ها پیش میاد که به دنبال بهانه می گردیم یا به دنبال شرایط خاصی هستیم اما بهترین گزینه برای این اینه که لبخند رو بپذیریم و بدونیم که زندگی پر از لبخند و شادی است،

و نیاز نداره ما منتظر بمونیم تا شرایط برای خندیدن ما فراهم بشه پس همیشه در زندگیتون این رو به یاد داشته باشید،

ما میتونیم با تمرین کردن با لبخند زندگی کنیم و زندگیمون پر از لحظه های شاد کنیم فقط کافیه باور مثبت و درستی رو در مورد شاد بودن و لبخند داشته باشیم و اساسا این رو باور داشته باشیم.

چگونه باورهای مثبت داشته باشیم؟ 

این موضوع که انرژی مثبت و باورهای مثبت ما واقعیت های زندگی مارو میسازه یکی از مباحث آموزشیه که در پارت های مختلفی در مورد اون صحبت کردیم،

و برای این میشه به این نکته اشاره کرد که هر کدوم از ما بایستی علاوه بر اقدام های که داریم در زندگی برای مثال اقدام به لبخند یا اقدام به شاد بودن،

هم زمان بایستی باورهای مثبت و درستی رو برای اون بسازیم تا به صورت واقعیت ها و شرایط مختلفی اونارو دریافت کنیم.

شاید بشه گفت یکی از باورهای ریشه ای که ما در زندگی داریم باوری هستش که در بالا بهش اشاره شد اینکه ما بایستی بهانه ای برای لبخند یا شاد بودن داشته باشیم،

و این در حالیه که شاد بودن و لبخند به لب داشتن رو میشه بدون دلیل و بهانه به همراه داشت پس باورهای که محدودیت های رو به شما در مورد اون موضوع القا میکنه رو حذف کنید،

و اونارو با باورهای مناسب جایگزین کنید تا بتونید با وسعت دید بهتری به دنیا و زندگی نگاه کنید و لبخند و شادی و موفقیت رو به دنیای خودتون دعوت کنید.

بخند بدون بهانه
چون زنده ای
چون میتونی نفس بکشی
و بدون که لبخند برای زیباتر شدن تو و زیباتر شدن زندگی تو آفریده شده
به قول معروف بخند تا دنیا به روت بخنده

فقط برای این کافیه ساده از کنار خودت و ساده از کنار زندگیت نگذری و کمی با دقت بیشتر و با نگاه بهتری به خودت و زندگیت نگاه کنی و لبخند رو به زندگیت بیاری.

جمع بندی آموزش و کلام پایانی:

ما در  آکادمی مجازی باور مثبت همیشه سعی کردیم که بهترین هارو برای شما مخاطب های دوست داشتنیمون آماده کنیم،

و در آموزش های اول ما تخصصی درون رو پردازش کردیم و الان به ابزار های که میتونه به ما کمک کنه میپردازیم.

یکی از این ابزار ها لبخند زدن بود که دوست داشتم اونو توی این آموزش باز کنم تا توی زندگی یاد بگیریم که خیلی از فرصت های زندگی رو از خودمون نگیریم.

خیلی وقت ها با یه تبسم ساده میشه یه زندگی رو به خودمون و به بقیه هدیه بدیم
خیلی وقت ها یه تبسم مارو زیباتر میکنه
خیلی وقت ها یه خنده یه انگیزه زندگی برای خودمون و بقیه میشه

خیلی وقت ها یه تبسم میتونه درمان کنه چیزیو که دنبال درمانش بودی
خیلی وقت ها یه خنده و تبسم پیشگیری میکنه و بهبود میده
خیلی وقت ها یه لبخند . . .
دوست دارم لبخند رو از همین حالا با خودمون در طول هر روز تمرین کنیم و هر روز به سه نفر لبخند بزنیم.

امروز لبخند بزن بگذار آرزوهایت رنگ واقعی بگیرد بگذار گلهای زندگی برایت بشکفد لحظه های زندگیتان پر از شادمانی.

امیدوارم در زندگی همیشه لبخند رضایت روی لب های زیباتون باشه
دوستتون داریم
یا حق.