فواید ذهن آگاهی چیست ؟
داخل دلگوش فواید ذهن آگاهی چیست کنارتون قرار گرفتم و توی دلگوش‌ها ما مسئله‌ها و چالش‌های رو با شما مطرح می‌کنیم که توی زندگی لمس کردیم یا می‌بینیم و درک کردن اون دلگوش باعث میشه که مسیرمون بهتر بشه و یک دیدگاه تازه رو توی زندگیمون پیدا کنیم.
توی این دلگوش میخوایم درباره فواید ذهن آگاهی چیست و چه کاربردی داره صحبت کنیم و به این نتیجه برسیم که چرا ذهن آگاهی میتونه توی زندگی ما آدم‌ها مهم باشه؟ اگر یه نگاه به روند تربیتی خودمون و اطرافیانمون بندازیم چند تا نقطه مشترک توی روند زندگی همه ما آدم‌ها هست.
ساختار ذهنی انسان چگونه است؟
یعنی همه ما آدم‌ها اون ساختار ذهنی اون ساختار فکری و اون ساختار شخصیتمون داخل یک محیط سالم رشد نکرده پس ما خیلی درک‌ها و خیلی دیدگاه‌ها و خیلی نگاه هارو در زندگی نداریم این‌قدری این موضوع توی زندگی ما آدم‌ها و توی جامعه ما قابل لمسه که آدم‌ها آخرین چیزی که شاید توی زندگی اهمیت بدن ذهنشونه،
بزرگ‌ترین قسمتی از زندگی که مارو میتونه اذیت کنه بازم ذهنمونه در واقع ما توی روند زندگیمون مهم‌ترین قسمتی که داریم باهاش زندگی می‌کنیم یا فراموش شده یا جز اولویت‌های آخرمونه چرا؟ چون توی روند رشد کردنمون توی روند زندگیمون هیچکی به ما نگفت که باید ذهنمون رو رشد بدیم ذهنمون رو بهبود بدیم.
برای شناخت ذهنمون و افکارمون وقت بزاریم و با فواید ذهن آگاهی چیست آشنا بشیم تا بتونیم ازش درست استفاده کنیم هر احساسی که ما داریم در زندگی تجربه می‌کنیم اون احساس به واسطهٔ اون ذهنیتیه که ما در زندگی داریم یک چالش و یک مسئله ممکنه به دو ذهن متفاوت برخورد کنه و دو احساس مختلف رو برای انسان‌ها ایجاد کنه.
عواقب عدم شناخت ذهن آگاهی
یک نفر یک رابطه تموم میشه براش و به واسطه تموم شدن اون رابطه زندگیش رو تموم شده میدونه به سمت مواد میره، به سمت مشروبات الکی میره و توی حالت‌های بد دست به خودکشی و خودآزاری میزنه یک نفر یه رابطه براش تموم میشه و تموم شدن اون رابطه یکسری درس‌ها براش داره.
و وقتی اون درس هارو گرفت میاد توی زندگی پیاده سازیش میکنه تا رابطه‌های بهتری رو داشته باشه و زندگیش رو بسازه اگرم میخواد رابطه‌ای نداشته باشه توی روند زندگیش پیاده سازی میکنه تا بتونه روند درست‌تری رو در پیش بگیره.
تفاوت این دوتا انسان، این دوتا احساس فقط نگاه و ذهن این دوتا فرد بود وگرنه مسئله از دست رفتن اون رابطه بودو یک مسئله عاطفی بود اما برخوردها کاملاً متفاوت بود این توی زندگی تک تک ما آدم‌ها وجود داره.
اگر ما اون ذهن آگاهی رو داشته باشیم، اگر برای رشد ذهنمون وقت گذاشته باشیم و ذهنمون رو بشناسیم مطمئناً توی چالش‌ها، توی مسئله‌ها و توی بحران‌ها یک رفتار درست رو با اون چالش و مسئله داریم.
درس بزرگ از فواید ذهن آگاهی
اما اگر ذهن آگاهی نداشته باشیم و اما اگر برای ذهنمون وقت نذاشته باشیم مطمئناً در حالت خیلی خوب ما یک واکنش تند و منفی رو به مسئله‌ها و چالش‌ها داریم و توی حالت‌های عادی ما اون رو یه بحران میدونیم.
میخوام یه درس بگیریم توی زندگی ذهن ما خیلی مهمه، ذهن ما اگر مهم‌ترین قسمتی نباشه که باید براش وقت بزاریم از بقیهٔ قسمت‌های زندگی هم پایین‌تر نیست من میگم ذهن اولویت زندگی هر ادمیه،
چون من اعتقاد دارم توی زندگیم یک ذهن میتونه یک زندگی رو نابود کنه و میتونه به یک زندگی نابود معنا بده تفاوت توی ساختار او ذهنه و یک ساختار مثبت با آگاه شدن از خود و ذهن و افکار و باور به وجود میاد هیچ کسی توی روند عادی زندگیش نمیتونه به آگاهی برسه.
شاید خیلی از ماها آزمون و خطا داشته باشیم شاید خیلی از ماها تجربیاتی رو به واسطه انجام کارهای اشتباه به دست بیاریم که باعث آگاه شدن ما میشه از افکارمون، از زندگیمون اما هیچ وقت به اون ذهن آگاهی که به واسطه یادگیری و به واسطه آموزش میتونیم برسیم دست پیدا نمی‌کنیم.
نظریه های ذهن آگاهی
نظریه های ذهن آگاهی بسیاری وجود داره اما اگر یک نفر میاد در مورد یک موضوع براتون صحبت میکنه هر موضوعی میخواد باشه عزت نفسه، اعتماد به نفسه، هدف گذاریه، بحث باوره، بحث ذهنیه یا هر چیز دیگه ای اون یکسری اطلاعات و دانش رو داره که در اختیار شما قرار میده و میتونه شمارو توی زندگی خیلی جلو بندازه،
زمانی میتونید این رو لمس کنید که درک کرده باشید ذهن خیلی مهمه و یادگیری باعث رشد ذهن میشه تنها چیزی که میتونه به ما کمک کنه که خیلی سریع‌تر ذهن آگاهی داشته باشیم و سریع‌تر مسیرمون رو طی کنیم.
یادگیری درست و آموزش درست هست که باعث میشه ما اون آگاهی رو داشته باشیم و وقتی به ذهن آگاهی برسید دیگه نگران نیستید چون میدونید باید چیکار کنید و قشنگ‌ترین زندگی و قشنگ‌ترین احساس زندگی و احساسیه که فرد بدونه به ذهنیتش و به افکارش تسلط داره.
که باید هم براش وقت بزاریم هم باید براش سرمایمون رو بزاریم، هم انرژیمون رو بزاریم تا با شناخت و آگاهی بتونیم ازش استفاده کنیم ذهن میتونه بهترین دوست و بدترین دشمن تو باشه ذهن میتونه کمکت کنه میتونه تورو بکشه پایین.
ذهن آگاهی
تکنیک های ذهن آگاهی
آنقدری این موضوع مهمه که من میگم تا زمانی که به ذهن آگاهی پیدا نکردی و ذهنت رو نشناختی قدمی بر ندار یعنی توی اولویت‌های زندگیت بزار که به ذهنت شکل بدی و ذهنت رو قشنگ‌تر کنی خیلی از مسئله‌های ما توی ذهنمونه و با ذهن آگاهی حل میشه توی خیلی از آموزش‌های آدم هارو به این نتیجه رسوندیم که آدم‌ها با شناخت ذهن میتونن اون احساس، اون تفکر و اون مسیر رو تغییر بدن.
- یک ذهن میتونه شمارو با ارزش و بی ارزش کنه
- یک ذهن میتونه شمارو با اعتماد به نفس و بی اعتماد به نفس کنه
- یک ذهن میتونه به شما عزت‌نفس بده یا عزت‌نفس رو از شما بگیره
تمام اینا کار ذهنه و ارزش داره که برای آگاه شدن از ذهنمون وقت بزاریم پس میخوام یه درس بگیریم و اون درس اینه که با علاقه و عشق به دنبال ذهن آگاهی بریم و براش وقت بزاریم و هر چقدر لازم بود براش قدم برداریم تا به جایی برسیم که با تفکر خوب و بد رو توی اون مسئله‌ای که داخل زندگیمون هست خودمون تشخیص بدیم.
اگر به ذهن آگاهی برسیم میتونیم روی زندگیمون یه کنترلی داشته باشیم امیدوارم در زندگی این احساس رو تجربه کنید و لذت ذهن آگاهی رو بچشید هیچ لذتی بالاتر از این نیست که یک نفر بدونه که یک کنترل روی ذهنش داره که میتونید کارگاه آنلاین کنترل ذهن رو تهیه کنید و به صورت کامل با این مباحث به صورت جزیی تر و مثال آگاه بشید.
همین الان برای تهیه محصول کارگاه آنلاین کنترل ذهن کلیک کن
فایل صوتی دلگوش فواید ذهن آگاهی چیست از استاد رضایی رو میتونید از طریق پلیر زیر بشنوید و در ادامه دانلود نمایید:
بهترین هارو براتون از خدا میخوام هر جایی هستید امیدوارم حالتون خوب باشه و بدونید دارید چیکار می‌کنید
ما شمارو دوست داریم
در پناه حق باشید
یاحق
دیدگاه خود را ثبت کنید
تمایل دارید در گفتگوها شرکت کنید؟در گفتگو ها شرکت کنید.