به نام خدای مهربان

فایل صوتی دلگوش  وقت و انرژیمونو چیکار می کنیم رو از طریق پلیر زیر میتونید بشنوید و لذت ببرید:

حامد رضایی هستم و داخل یک دل گوش دیگه کنارتونم داخل دل گوشها میام مسئله ها،

و مواردی رو میگم که در زندگی شخصیم یا تجربه میکنم یا دراطرافم میبینم و توی این ویس ها،

و توی این پادکست ها میایم یه قسمتی از یه موضوعی رو بازمیکنم که بتونیم با همدیگه درک بهتری ازش داشته باشیم.

خیلی وقتا ما داریم زندگی میکنیم و داریم زندگیمون رو پیش میبریم اما اینکه چطور داریم زندگیمون رو پیش میبریم،

تعیین میکنه که در آینده میخوایم به کجا بریم درآینده میخوایم چیکار بکنیم؟

Time Management Review26 - انرژی و وقتمونو چیکار می کنیم؟ - یاد بگیریم توی این لحظه ای که داریم زندگی میکنیم نیایم سوختمون رو نیایم انرژیی مون رو و نیایم وقت خودمون رو هدر بدیم برای مسائلی که شاید واقعا اهمیتی نداشته باشه.

توی زندگی ای که الان ما داریم داخلش زندگی میکنیم شاید یه سری چالش ها باشه شاید یه سری مسئله ها باشه که طبعا برای هرکسی اینا وجود داره.

توی این درگیری ها توی این جدل ها توی این کشمکش ها مابهترین فرصت هارو داریم ازدست میدیم و این یعنی چی!

وقتی من درگیر یک مسئله میشم حالا اون مسئله از گذشته به وجود اومده یااینکه تازه به وجود اومده،

باعث میشه که کارایی من توانایی من و پتانسیل من افت پیداکنه و نتونم توی این لحظه ای که دارم زندگی میکنم در بهترین حالت خودم،

کارایی داشته باشم وهمین موضوع باعث میشه که این فرصت الانمو از دست بدم و آینده ای متفاوت تر از گذشتم نداشته باشم.

Time Management Review20 - انرژی و وقتمونو چیکار می کنیم؟ - یاد بگیریم توی این لحظه ای که داریم زندگی میکنیم نیایم سوختمون رو نیایم انرژیی مون رو و نیایم وقت خودمون رو هدر بدیم برای مسائلی که شاید واقعا اهمیتی نداشته باشه.

پس ما باید یاد بگیریم توی این لحظه ای که داریم زندگی میکنیم بهترین کاری که میتونیم انجام بدیم چیه،

بهترین کاری که میتونیم انجام بدیم چه کاری میتونه باشه و چه قدمی میتونم بردارم؟ اگه این نگاه رو داشته باشیم اگر این رو یاد بگیریم در زندگیمون که،

ما دراین لحظه داریم زندگی میکنیم و باید ازاین لحظه استفاده بکنیم:
برای اینکه دیگه مثه گذشتمون زندگی نکنیم ، برای اینکه آیندمون رو متفاوت تر از الان بسازیم خیلی زندگیمون معنا دار ترمیشه،

خیلی قدم هامون معنا دارتر میشه و خیلی نگاهمون معنا دارتر میشه توی زندگی،

Time Management Review19 - انرژی و وقتمونو چیکار می کنیم؟ - یاد بگیریم توی این لحظه ای که داریم زندگی میکنیم نیایم سوختمون رو نیایم انرژیی مون رو و نیایم وقت خودمون رو هدر بدیم برای مسائلی که شاید واقعا اهمیتی نداشته باشه.

ما خیلی وقتا درگیر مسائل خیلی مسخره ای میشیم ما درگیر حرف یک نفر میشیم ما درگیر رفتار یک نفر میشیم،

ما درگیر یک مسئله ای میشیم شاید واسه اون شخص اصلا مهم نباشه ما خودمون میایم خودمون رو درگیر اون موضوع میکنیم.

آگاهی از وقت و زمانمون:

پس بدونیم که داریم خودمون رو کجا صرف میکنیم وقت خودمونو کجا میذاریم شاید آدم دوست داشته باشه یه جاهایی،

صحبت کنه در مورد یه موضوعی شاید یه وقتایی آدم ناراحت بشه شاید آدم یه وقتایی قضاوت بشه و اینا اذیت کننده باشه براش،من اینو قبول دارم.

Time Management Review7 - انرژی و وقتمونو چیکار می کنیم؟ - یاد بگیریم توی این لحظه ای که داریم زندگی میکنیم نیایم سوختمون رو نیایم انرژیی مون رو و نیایم وقت خودمون رو هدر بدیم برای مسائلی که شاید واقعا اهمیتی نداشته باشه.

اما اینا نباید روی توانایی تو در همین لحظه تأثیری بذاره و بخواد جلوی تورو بگیره برای اینکه بخوای قدم هاتو برداری،

برای اینکه بتونی از فرصت ها و پتانسیلت استفاده بکنی پس یاد بگیریم توی این لحظه ای که داریم زندگی میکنیم،

نیایم سوختمون رو نیایم انرژیی مون رو و نیایم وقت خودمون رو هدر بدیم برای مسائلی که شاید واقعا اهمیتی نداشته باشه.

شما باید متمرکز بشید رو خودتون شما باید وقتتون رو برای خودتون صرف بکنید اینکه این چرا اینطوری گفت ،

اینکه چرا این اتفاق افتاد دیگه پیش اومده یا دیگه زده شده اون حرف آیا میخوای زندگیت رو واین لحظه ت رو بخاطر اون موضوع نابود کنی،

یا نه میخوای زندگیت رو بسازی یا نه میخوای یک آینده ای رو داشته باشی که متفاوت باشه،

برنامه ریزی پروگرام، دستور کار، طرح، نقشه bill docket plan presentation program programme project proposition schedule scheme setup timetable22222 - انرژی و وقتمونو چیکار می کنیم؟ - یاد بگیریم توی این لحظه ای که داریم زندگی میکنیم نیایم سوختمون رو نیایم انرژیی مون رو و نیایم وقت خودمون رو هدر بدیم برای مسائلی که شاید واقعا اهمیتی نداشته باشه.

حداقل دستاورد اینه که شما دیگه آرامشتون بهم نمیریزه و متمرکز میتونید پیش برید پس توی روز توی لحظه های زندگیمون،

بشینیم به خودمون نگاه بکنیم باخودمون فکربکنیم الان دارم چکار میکنم الان دارم چه فکری رو در ذهنم رشد میدم که باعث میشه،

شاید پتانسیلم کمتر از هرزمانی بشه و من نتونم اون قدم رو بردارم.

برای دریافت رایگان آموزش کلیک نمایید
بررسی مدیریت زمان

وقتی شما درگیر یک موضوع باشید طبعا وطبعا انرژیتون افت میکنه کاراییتون کمتر میشه،

ونمیتونید متمرکز پیش برید پس خودتون رو صرف خودتون بکنید باخودتون مسابقه بذارید بگید من اینم،

ومیخوام بهترین ورژن خودم رو ارائه بدم همین رو در زندگی رعایت بکنیم خیلی چیزا درست میشه خیلی چالش ها و خیلی مسئله ها درست میشه.

Time Management Review1 - انرژی و وقتمونو چیکار می کنیم؟ - یاد بگیریم توی این لحظه ای که داریم زندگی میکنیم نیایم سوختمون رو نیایم انرژیی مون رو و نیایم وقت خودمون رو هدر بدیم برای مسائلی که شاید واقعا اهمیتی نداشته باشه.

باور کنید وقتی رشد میکنید میتونید آدم هارو رشد بدید وقتی رشد کنید میتونید به آدمها کمک کنید،

اما تا زمانی که ما کور باشیم نمیتونیم عصاکش یه کور دیگه باشیم وقتی من خودم لنگ میزنم نمیتونم لنگ یه نفر رو برطرف بکنم،

پس سعی کنیم متمرکز باشیم، درسته باید یه جاهایی کمک بکنیم یه جاهایی وقت بذاریم من اینو خودم قبول دارم دارم انجام میدم،

اما میگم  تمرکزت کجاس  انرژی و وقت که داری صرف میکنی کجاس و داری کجا اون رو مصرف میکنی.

Time Management Review4 - انرژی و وقتمونو چیکار می کنیم؟ - یاد بگیریم توی این لحظه ای که داریم زندگی میکنیم نیایم سوختمون رو نیایم انرژیی مون رو و نیایم وقت خودمون رو هدر بدیم برای مسائلی که شاید واقعا اهمیتی نداشته باشه.

پس یادمون باشه که داریم چیکار میکنیم یادمون باشه داریم به چی فکر میکنیم یادمون باشه داریم کجا قدم برمیداریم،

و اینارو درجایی بذاریم که اون نتیجه ای که دوست داریم رو بوجود بیاریم .

امیدوارم بهترینها رو در زندگی بدست بیارید و این دل گوشها بتونه روی زندگیتون تاثیر بذاره و یه نگاه و یه جرقه ای داخل ذهنتون باشه.
بخدا میسپاریمتون
دوستتون داریم
یاحق.

جدیدترین دلگوش های رایگان بروزرسانی شده…

۰ پاسخ

دیدگاه خود را ثبت کنید

تمایل دارید در گفتگوها شرکت کنید؟
در گفتگو ها شرکت کنید.

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.