اصول تمرین هدفمند چیست و چگونه برای رسیدن به هدف تلاش کنیم؟

چگونه با تمرین هدفمند به نتایج دلخواه برسیم؟

در آموزش اصول تمرین هدفمند چیست و چگونه برای رسیدن به هدف تلاش کنیم؟ درباره تلاش هدفمند و تمرین هدفمند مورد نیاز در راستای رسیدن به نتایج صحبت کنیم و تلاش هدفمند خودمونو بررسی کنیم که آیا این تلاش‌ هدفمند با تمرین هدفمند ما مثمر ثمر واقع میشن یا نه؟ آیا تلاش هدفمند ما در راستای خواسته هامونه؟

در این آموزش اصول تمرین هدفمند چیست و چگونه برای رسیدن به هدف تلاش کنیم؟ شما با آگاهی هایی که به شما داده میشه تلاش هدفمند در راستای اون تمرین هدفمند رو یاد میگیرید و خیلی از اشتباهات قبل رو برای رسیدن به نتایج انجام نخواهید داد با ما همراه باشید.

توضیحات صوتی در مورد فایل آموزش اصول تمرین هدفمند چیست و چگونه برای رسیدن به هدف تلاش کنیم؟ رو میتونید ازطریق پلیر زیر بشنوید:

برای دانلود فایل صوتی این آموزش کلیک نمایید…

اما در آموزش های مختلفی اومدیم درباره جنبه های مختلف نتایج صحبت کردیم و اینکه چطور نتایج جدید رو به وجود بیاریم و در این قسمت، این موضوع رو باهم دیگه به پایان میرسونیم و تمام آگاهی هایی که برای گرفتن نتایج با تلاش هدفمند و تمرین هدفمند نیاز دارین رو به شما میدیم تنها چیزی که میمونه اینه که آیا شما میخواین در زندگی نتایج رو به وجود بیارید یا نه؟

در ادامه ابتدا معنی هدفمند رو باهم کار میکنیم و بعد واژه های تلاش هدفمند و تمرین هدفمند رو برای شما عزیزان بیشتر توضیح میدیم تا با آگاهی های بیشتری در این زمینه آشنا شوید و از ابتدا با درک درست آموزش اصول تمرین هدفمند چیست و چگونه برای رسیدن به هدف تلاش کنیم؟ رو دنبال کنید.

معنی هدفمند و تمرین هدفمند چیست؟

با توجه به فرهنگ لغت این معنی برای هدفمند بودن آورده شده که در اینجا اون رو عینا تکرار میکنیم البته در ادامه توضیحات بیشتری برای درک بهتر معنی هدفمند و تمرین هدفمند ارائه خواهیم داد:

هَدَفمند (هدف + مند) دارای هدف، بر اساس یک برنامه، بر اساس یک برنامۀ درست و پر فایده.
هدف [ هََ دَ ] (ع اِ) هر چیز بلند و برافراشته از بنا و ریگ توده و کوه و پشته و مانند آن

خب در اینجا ما با معانی لغوی هدف و هدفمند آشنا شدیم اما در ادامه برای تمرین هدفمند این معنی رو میشه بیان کرد که تکرار آگاهانه با قصد رسیدن به هدف دلخواه رو میشه تعریف نمود تمرین هدفمند شمارو به سمت آموختن در جهت قدم برداشتن عملی در اون راستا هدایت خواهد کرد.

اما خود تمرین کردن سه مرحله داره تمرین ساده، تمرین هدفمند، تمرین آگاهانه که در محصول چگونگی هدف گذاری و راههای رسیدن به آن کاملا این موضوع رو بررسی کردیم و شما برای درک بیشتر و شناخت بهتر نسبت به هدف و هدف گذاری میتونید محصول هدف گذاری رو تهیه کنید.

هریک از این سه نوع تمرین رو توضیح کوتاهی درباره اش میدیم تا بدونیم در کجا کار هستیم و چه نوع زندگی داریم و برای پیشرفت و تلاش هدفمند همراه با تمرین هدفمند چیکار باید انجام بدیم که به هدف دلخواهمون برسیم.

تمرین ساده چیست؟

تمرین ساده همونطوری که از اسمش پیداست یعنی تکرار ساده یک موضوع، که برای یادگرفتن بیشتر یک مثال میزنیم شما برای اولین بار به باشگاه بدنسازی مراجعه میکنید و بعد از نرمش و گرم کردن سراغ میله هالتر میرید و با میله خالی فقط حرکت های هر قسمت رو فقط تکرار ساده انجام میدید این نوع تمرین، یک تمرین ساده است.

یا برای خوانندگی وقتی شما میخواید خواننده بشی میای قطعات مختلف رو عینا به همون شکل بازخوانی میکنی و سعی میکنی دقیقا و شبیه به همون آوا رو بخونی البته اینقد تکرار میکنی و تمرین میکنی که بتونی نزدیک ترین همخوانی رو داشته باشی.

تمرین هدفمند چیست؟

در تمرین هدفمند شما میایید پا رو فراتر از منطقه امن زندگیتون قرار میدید و پیشرفته تر و هدفمند تر قدم هاتون رو بر میدارید برای گرفتن نتایج بهتر و بزرگتر رو به جلو میرید در تمرین ساده شما فقط تکرار و تکرار رو سرلوحه کاراتون قرار میدادید اما در تمرین هدفمند قدم بعدی رو بر میدارید و بعد از یکی دوماه که تمرین کردید به مربی باشگاه مراجعه میکنید و یک برنامه تمرینی و غذایی درخواست میکنید.

و از اونروز به بعد طبق برنامه و چارتی که مربی برای شما طراحی کرده قدم بر میدارید و تمرین هدفمند رو پیش میگیرید البته تمرین هدفمند خودش سه اصل داره هدف دقیق، تمرکز، فیدبک یا بازخورد، که در آموزش های مختلف این سه اصل رو کامل بیان کردیم که برای درک بیشتر هرکدوم میتونید آموزش مد نظرتون رو دنبال کنید.

تمرین آگاهانه چیست؟

تمرین آگاهانه اصول تمرین هدفمند رو در بر گرفته و مربی و راهبری که فرد متخصص و نخبه ی در اون زمینه هست هم بهش اضافه میشه که در همه زمینه ها این مبحث اهمیت داره که در ادامه بخوایم مثال هایی که در بالا رو کامل کنیم،

در رشته بدنسازی با وجود گرفتن برنامه تمرینی و غذایی، خود مربی هم به نحوه انجام تمرینات و نوع و مقدار غذا نظارت داره و تموم اصولی که لازمه ی رشد و پیشرفت بدن شماست رو زیر نظر خواهد داشت و شما از یک فرد متخصص در کنار خودتون استفاده میکنید.

یا در خوانندگی شما را یک خواننده در کنار خودتون استفاده میکنید و تموم متد و اصول و تکنیک های خوانندگی رو با ساز پیانو تمرین میکنه و شما سریعتر و پیشرفته تر کار خوانندگی رو دنبال خواهید کرد،

همین کار رو در آکادمی مجازی باور مثبت برای دوستانی که محصولات مارو تهیه میکنند ما انجام میدیم و در کنار فرد یک مربی همراه قرار دادیم که در طول روند آموزش هر سوالی براش پیش اومد از مربی همراهش بپرسه و با ذهنی باز و با اصول پیشرفته دقیقا پله های ترقی رو طی کنه و با مدرس دوره در ارتباط باشه.

باور به بودن نتایج

اصولاً شما زمانی میتونید هر چیزی رو داشته باشید و به دستش بیارید که در مرحله اول باور داشته باشید اون هدف وجود داره و شدنیه، و در قدم بعدی به سمت اون حرکت کنید تا بدستش بیارید،

پس در قدم اول بیایم باور کنیم که نتایجی که میخوایم در زندگی وجود داره و ما میتونیم اونارو داشته باشیم حالا هر چیزی که میخواد باشه، خود اینکه ما باور کنیم نتایج وجود داره و ما میتونیم نتایج رو به دست بیاریم باور درستیه

و باعث میشه که به سمت گرفتن اون نتایج حرکت کنیم. باور داشتن در زندگی همه‌چیز مارو می‌سازد و ما با باور داشتن هر چیزی میتونیم اون رو در واقعیت تجربه کنیم که در آموزش‌های رایگان در مورد این موضوع باهم صحبت کردیم،

برای درک بیشتر میتونین اون آموزش هارو دنبال کنید خودمونو در جهت مسیر، هم مسیر نشون بدیم با جریان رودخونه هم راستا بشیم و خودمون رو در جریان حوادث، شخص انعطاف پذیری بدونیم و واکنش نشون ندیم به صخره ها و سنگایی که در طول مسیر بهشون برخورد میکنیم.

پیشرفت شما باید منطقی باشد

بر اساس تمرین هدفمند و تلاش هدفمند که در جنبه های مادی و معنوی می‌کنیم انتظار به وجود آمدن نتایج رو داشته باشیم هرچقدر تلاش هدفمند و بهایی که ما میدیم بیشتر باشه و مدت زمان بیشتری رو طی کرده باشه نتایج بزرگ‌تری به وجود خواهد آمد،

برای مثال اگه شخصی مدت یک‌ساله که در حیطه آموزش فعالیت میکنه نتایج متفاوتی رو میگیره از کسی که یک‌ماهه شروع کرده اما این دلیل بر این نیست که هرچقدر برای بقیه طول کشیده برای ما همون قدر طول بکشه،

امکان داره برای یک فرد ۴سال طول بکشه امکان داره برای یک فرد ۱سال طول بکشه و این برگشت میکنه به تلاش هدفمند و تمرین هدفمند و باورهای درستی که در طول این مدت ایجاد می‌کنیم و باور پذیر بودن و داشتن اعتماد به نفس کافی است.

که برای درک بهتر باور پیشنهاد می‌کنم آموزش باور مثبت رو در قسمت آموزش‌های رایگان گوش کنید تا تلاش‌های شما با باورهای درستی باشه، اونوقته که شما به‌جای پیاده طی کردن مسیر برای گرفتن نتایج میتونید با ماشین اون مسیر رو برید.

زمان ایده ال برای رسیدن به خواسته

علاوه بر اینکه پیشرفت ما باید منطقی باشد باید این رو هم بدونیم که در اون مدت‌زمانی که برامون منطقیِ باید پیشرفتمون خیلی کم نباشه بلکه باید قابل‌ملاحظه باشه چطور؟ خیلی وقت‌ها ما میگیم منطقی باشه،

شاید این طرز فکر در ذهن ما شکل بگیره که یه مقدار خیلی کم اما هرکسی بایستی بدونه که، برای مثال مدت زمان ۶ ماه برای گرفتن یک نتیجه خوب و مثبت یک مدت زمان منطقیِ و اگر ۶ ماه گذشته و هنوز پیشرفت آن‌چنانی نداشتی، بهترِ که تلاش هدفمند و عملکردت رو آنالیز کنی.

پس علاوه بر منطقی بودن پیشرفتمون این رو هم یادمون باشه که بایستی چشم‌گیر هم باشد برای درک بهتر این مبحث میتونید آموزش بررسی مدیریت زمان رو از بخش آموزش رایگان سایت آکادمی مجازی باور مثبت دریافت کنید:

تمرین‌ هدفمند در راستای خواسته ها

اگر در زندگی تلاش هدفمند و تمرین هدفمند داشته باشیم نتایج درستی رو می‌گیریم و اگر در زندگی تلاش‌های اشتباهی رو داشته باشیم نتایج اشتباهی رو خواهیم گرفت و باید این رو بدونیم که دنیا برای همه افراد به‌صورت کاملاً ثابت و منظم برخورد می‌کند پس در نتیجه؛ هر چه اتفاق می‌افتد برای همه اتفاق می‌افتد:

اگر افرادی رو در اطرافمون می‌بینیم که همواره پیشرفت کرده‌اند بدونیم که این پیشرفت و موفقیت به دلیل یکسری تلاش‌های درستی بوده که اون افراد انجام داده‌اند که اگر هرکسی اون تلاش‌های لازم رو انجام بده همون نتایج رو به دست خواهد آورد.

پس اگر اتفاق خوبی برای افراد میفتد اگر افراد دیگه همونطوری که اون فرد باور داره و فکر میکنه و تلاش میکنه، فکر کنن تلاش کنن و باور کنن همون اتفاقات خوب برای اون ها هم میفته، باید این رو بدونیم که دنیا همواره ثابته و دارای نظم و قانونه و با این ثبات و نظمش با انسان ها برخورد میکنه،

و اصلاً بر اساس شانس و تاس انداختن با کسی برخورد نمیکنه و نتایج رو برای کسی به وجود نخواهد آورد در مورد ارزشمند شدن در  محصول دوره جامع عزت‌نفس و اعتماد به نفس که در حدود ۱۹ ساعت به طور تخصصی به همه مسائل مرتبط به عزت نفس و اعتماد به نفس پرداختیم.

نتایج هم سو شدن با قوانین جهان هستی

حالا که تا اینجا هم کمی درک کردیم که دنیا ما دنیای قانومندیه و اتفاقات برای همگی ثابته اگر ما شروع نکنیم هم سو شدن با این دنیایی که داریم داخلش زندگی می‌کنیم باعث میشه در آینده به چالش‌های برخورد کنیم در نتیجه؛ غفلت=چالش‌های آینده رو تشدید می‌کند.

اگر این مواردی که تا الان بهت گفتیم رو برای گرفتن نتایج در زندگی‌ات رعایت نکنی دقیقاً داری غفلت می‌کنی و اگه حرکت نکنی تلاش هدفمند و تمرین هدفمند نداشته باشی مطمئن باش و ما این قول رو همینجا بهت میدیم که چالش‌ها و مسائل زیادی در زندگی‌ات کم‌کم به وجود خواهد آمد،

در زندگی دوتا انتخاب داریم اینکه حرکت کنیم به سمت اهدافمون و تلاش هدفمند و تمرین هدفمند کنیم تا نتایج رو کم‌کم در زندگیمون ببینیم یا اینکه غفلت کنیم و هیچ حرکتی نکنیم و همین غفلت ما باعث بشه که درگیر چالش‌ها و مسائل در زندگی بشیم.

و اینجا دقیقه تویی که انتخاب می‌کنی پس هر انتخابی کردی مسئولیتش رو هم قبول کن برای درک بیشتر این مبحث میتونید آموزش رایگان قدرت حق انتخاب رو از قسمت رایگان سایت اکادمی مجازی باور مثبت دریافت کنید:

اما در زندگی تا کجا باید پیش رفت؟

هر موقع در زندگی این طرز فکر رو پیدا کردین که دیگه حرکت بسه و تلاش بسه بدونین که شما ثابت نمیمونین بلکه پسرفت میکنین چون دنیایی که ما داریم داخلش زندگی می‌کنیم یه روند رو به جلو رو در پیش داره

و کسی که حرکت نکنه ثابت نمیمونه بلکه پسرفت میکنه و همین موضوع باعث میشه که درگیر مسئله‌ها و چالش‌ها بشه که در محصول ارزش تضاد در این مورد خیلی جامع و کامل توضیح دادیم اما اینکه ما باید تا کجا پیش‌بریم؟

میگم تا لحظه‌ای که میتونیم و توان داریم بهترین گزینه، اینه که به جلو حرکت کنیم و به سمت اهداف و خواسته هامون بریم و همواره برای بهتر شدن خودمون تلاش کنیم شاید این سؤال پیش بیاد که این‌طوری شاید زندگی یه آدم بی‌معنی بشه؟

اما اگه آموزش‌های رایگان و محصولات آکادمی مجازی باور مثبت رو گوش داده باشین همیشه گفتیم که کاری رو دنبال کنین که بهش علاقه دارین و وقتی کاری رو دنبال می‌کنیم که به اون کار علاقه داریم اونوقته که همیشه از انجام اون کار لذت می‌بریم.

از تلاش لذت می‌بریم و بهترین تفریح ما میشه انجام دادن و تلاش کردن در کاری که بهش علاقه داریم. پس همواره در زندگی بایستی به سمت جلو حرکت کنیم تا به هر چیزی که میخوایم برسیم و بتونیم از لحظه‌لحظه زندگیمون لذت ببریم.

امید به خدا

بالاترین امیدی که هر کسی میتونه در زندگیش داشته باشه امید به خدا است و باید این امید رو در اولویت تموم اولویت هامون قرار بدیم هر امیدی که به غیر خدا باشه رو از بین ببریم و فقط با تموم تمرکز به خدا پناه ببریم.

در زندگی برای گرفتن نتایج بلاخره یه روزی از دست میره اما وقتی امید اول خدا باشه در زندگی اونوقت واقعیت‌ها، فرصت‌ها، انسان‌ها و موردهای خیلی زیادی پیش میاد. تا در زندگی ما جواب اون امید رو در زندگیمون بگیریم

هیچ امیدی بالاتر از امید به خدا نیست ما از روز اول این دنیا نبودیم که بخوایم امیدمون رو داخل این دنیا پیدا کنیم. ما به این دنیا دعوت شدیم پیش بایستی امیدمون رو جایی پیدا کنیم که ازش اومدیم.

جمع بندی آموزش و کلام پایانی:

حالا که به آخر این آموزش رسیدیم خوشحالیم و احساس خوب و حال خوب رو در مورد آموزش اصول تمرین هدفمند چیست و چگونه برای رسیدن به هدف تلاش کنیم؟ داریم چون اون مسئله و چالش ذهنی که شاید مدتی خود ماهم درگیرش بودیم رو حل کردیم،

و داخل این آموزش اصول تمرین هدفمند چیست و چگونه برای رسیدن به هدف تلاش کنیم؟ با شما در میون گذاشتیم دوست داریم این رو بهتون بگیم که ما فقط یک‌بار فرصت زندگی رو داریم.

پس واقعاً ارزش شو داره که تلاش هدفمند کنیم تا به هدفی که داریم برسیم تلاش هدفمند کنیم تا یک زندگی زیباتر رو بسازیم تلاش کنیم تا دنیارو جای بهتری کنیم برای زندگی ما در اصل انسانیم و خیلی با ارزشیم اما یه وقتایی ارزشمون رو فراموش کردیم.

پس بایستی دوباره تلاش کنیم تا به ارزش اصلیمون برگردیم، و به اونجایی برسیم که درک کنیم چرا ما اشرف مخلوقات شدیم گرفتن نتیجه در زندگی همیشه لذت‌بخش ترین قسمت هر تلاشیه، هر آموزشی که ما آماده می‌کنیم وقتی تموم میشه نتیجه تلاشمون رو می‌گیریم،

و اونوقت میشنیم از گوش دادن اون آموزش لذت می‌بریم و بعد هم از دیدن نتایج شما لذت می‌بریم و همواره تموم تلاشمون رو می‌کنیم که برابر ارزشتون براتون ارزش ایجاد کنیم، کار تیم باور مثبت تلاش کردنه نتایج دیگه خودش به وجود میاد امیدوارم باز هم تونسته باشیم که در زندگی شما تأثیر مثبتی رو داشته باشیم
این رو همیشه گفتیم بازم تکرار میکنیم که:
دوستتون داریم
در پناه حق
یا حق.