۵نکته آسان برای انعطاف‌پذیری ۱

انعطاف‌پذیری

امروز میخوایم در مورد انعطاف‌پذیری در دو قسمت برای شما عزیزان آموزش بدیم که چگونه میتونیم روحیه ی انعطاف‌ پذیری رو در خودمون تقویت کنیم و همواره در تموم عرصه های زندگیمون انعطاف‌پذیری رو همراه خودمون داشته باشیم،

ما همیشه در زندگی مون افرادی رو دیدیم که در یه شرایط سخت و پیچیده قرار گرفتن ولی خیلی سریع از سد مشکلات گذشتن و در اون زمینه موفق و پیروز بودن،

پیش اومده که با خود مون گفتیم: این آدم چی کار کرد که با اون همه مشکل و سختی تونست موفق بشه؟ با تحلیل‌های غلط و اشتباه خودمون نه‌تنها جواب درستی رو پیدا نمی‌کنیم بلکه کلی هم انرژی و زمان رو از دست میدیم.

توضیحات استاد رضایی در مورد قسمت اول آموزش انعطاف‌پذیری رو از طریق پلیر زیر میتونید بشنوید:

البته برای درک بیشتر این مبحث که چگونه سوال هایی از خودمون بپرسیم که جواب های درست رو دریافت کنیم میتونید آموزش رایگان نتایج شگفت انگیز قدرت سوال رو ، از قسمت آموزش رایگان سایت دریافت کنید.

مثلاً یه تیم فوتبال توی لیگ برتر در دسته و رده‌های پایین جدول رو در نظر بگیرین که مرتب شکست می خوره و از حریف هاش میبازه، در انتهای جدول  قرار می گیره و احتمالاً با چند شکست دیگه به دسته پایین‌تر سقوط میکنه،

اما به‌طور ناگهانی و یه دفعه تیم متحول میشه و در مقابل  تیم‌های معروف و حرفه‌ای قرار می گیره و برخلاف تصور عموم بازی‌های خیلی خوبی از خودش ارائه میده،

و شاید حتی به رده‌های بالاتر جدول هم صعود کنه و از سد تیم‌های قوی بگذره و اون ها رو شکست بده. شاید در دید خیلی از افراد این تیم یا شانس خیلی خوبی داره یا از یه معادله شرط‌بندی و تبانی استفاده کرده یا این‌که پول داده،

و برای خودش پارتی‌هایی مثل داورها رو خریده و… کلی از این افکار منفی که ذهن افراد رو به خودش درگیر میکنه،

حالا بیایم کمی با دقت تر به مسئله نگاه کنیم و توی دل تیم و گروه بریم، افراد تیم خیلی خوب متوجه شدن با یکی یا دوتا شکست دیگه حتماً کارشون تمومه،

و به رده پایین‌تر سقوط میکنن اون ها تغییرات رو با چشم خودشون می بینن و خطر رو کاملاً مشهود احساس میکنن،

برای همین باید دست به اقدام و تغییر بزنن و قبل از این‌که شرایط کارشون رو تموم کنه یه کار مثبت و مفید انجام بدن و کار شرایط رو بسازن،

اونها شکست رو لمس کردن و میدونن برای بقا باید باقدرت وتوان بیشتری ادامه بدن وگرنه همه‌چیز رو از دست میدن، میان و دورهم میشینن،

و باهم کلی حرف میزنن و درنهایت تصمیم میگیرن از همون نقطه و زمان شروع کنن و با کمک و مشورت مربی‌ها و افراد خبره تیم تغییرات لازم رو در بدنه تیم اعمال میکنن،

باهم همدل وهم قسم میشن که تا رسیدن به موفقیت و پیروزی و نجات از یه شکست و ناکامی از حرکت باز نایستن وهمِ تلاششون رو در این راه انجام بدن،

با این روحیه و طرز تفکر به میدان میان و هرروز بهتر از روز قبل عمل میکنن و در کمال ناباوری می‌بینم که نه‌تنها در لیگ باقی موندن بلکه با پیروزهای کسب‌شده اخیر،

جایگاه شون رو هم ارتقا دادن، نه شانسی در کار بود نه رانت و پارتی، تلاش و کوشش، همدلی و باور وایمان اون ها رو به موفقیت رسوند.

این نوع عملکرد رو میشه به معنای انعطاف‌پذیری تک تک افراد اون تیم به‌حساب آورد تا حالا زیاد شنیدیم که میگن فلانی آدم انعطاف‌ پذیریِ،

اما شاید  شناخت  و معنی دقیقی از این کلمه نداشته باشیم، حالا ببینیم این انعطاف‌ پذیری چیه که قدرتی به این بزرگی داره، چون قبل از هر چیزی که بخوایم در این آموزش راجع بهش صحبت کنیم، باید یه تعریف از انعطاف‌پذیری بلد باشیم.

معنی کلمه انعطاف‌پذیری

انعطاف‌پذیری در لغت نامه ها به این معانی توصیف شده نرمش ، سازش ، قابل خمیدگی و قابل‌برگشت پذیر بودن، معنا شده که به همین وسیله تعریفی در ادامه از انعطاف‌ پذیری ارائه میدیم.

تعریف انعطاف‌ پذیری

در مفهوم خیلی ساده و عامیانه، یعنی این‌که ما در یک شرایط خاص راه‌حل‌های زیادی  رو برای انجام یک کار و رسیدن به هدف نهایی داشته باشیم،

و مثل آب عمل کنیم وقتی شما آب رو در هر قالبی میریزید به شکل همون قالب منعطف میشه و به همون شکل در میاد یا در رودخونه وقتی آب در مسیر خودش،

سنگی رو جلوی خودش میبینه یا از روی اون رد میشه یا راهی از کنار اون سنگ پیدا میکنه و به مسیر خودش ادامه میده.

آیا انعطاف‌پذیری یه امر فطریه؟

به نظر من انعطاف‌پذیری یه امر عملی اکتسابیِ، و یک مهارت مهم در زندگی به‌حساب میاد که با تکرار و تمرین روز به روز در وجود ما بزرگ‌تر و بهتر دیده میشه،

در ابتدا ما یه شناخت نسبی نسبت به این کلمه پیدا کردیم حالا باید بتونیم این توانایی رو در خودمون تقویت کنیم.

آدم‌های موفقی رو بارها دیدیم که درزمینهٔ های کاری و زندگی با موانع مختلف روبه‌رو شدن و به‌راحتی از اون مانع و سد عبور کردن . لزوماً این افراد،

آدم‌هایی خارق‌العاده با توانایی‌هایی عجیب‌وغریب و فرازمینی نیستن، گاها ما فکر می کنیم اتفاقات و پیشامدهای عجیبی در زندگی اون ها رخ‌داده،

و اون ها رو یه باره از چنگ مشکلات رها کرده، درحالی‌که اصلاً این‌طوری نیست . این افراد موفق از یه توانایی و مهارت در زندگی خودشون خیلی درست استفاده میکنن،

و اون چیزی نیست جز مهارت انعطاف‌پذیری. نه پارتی در کاره، نه دست‌های پنهانی، شانسی هم وجود نداره.

بلکه همه‌چیز در درون اون فرد و نوع نگاه و نگرشش به مسائل مختلف ،موفقیت هاش رو رقم میزنه، باید بدونیم سازش‌هایی که در زندگی ما  از روی ترس،

ضعف، ناتوانی و احتیاط باشه لزوماً به معنای انعطاف‌ پذیری نیست، چون انعطاف‌پذیری خودش رهایی از ترس و ضعف رو به ما آموزش میده.

برای درک بیشتر میتونید آموزش سریالی بررسی زوایای ناشناخته نگرش ۱و۲و۳ رو از قسمت آموزش رایگان سایت آکادمی مجازی باور مثبت دریافت کنید، و بارها و بارها این اموزشهارو دنبال و پیگیری کنید.

آیا انعطاف‌پذیری یعنی قدرت بدنی و نیرومندی؟

باید بگم خیر! انعطاف‌ ذیری اصلاً ربطی به‌ظاهر و جسم ما و قدرت بیرونی و ظاهری ما نداره بلکه در درون ما یه قدرت و توانایی و مهارت محسوب میشه انعطاف‌پذیری،

وقتی ما تعصب بی جا رو کنار بزاریم و انعطاف‌ پذیری داشته باشیم در مواجهه با مسائل میتونیم نتیجه ی خوشایند و ایده آل رو تجربه کنیم.

آدما انعطاف‌پذیری درزمان مناسب با افراد متخصص و خبره در مورد مسائل کاریش مشورت و صحبت میکنه و دنبال راه‌حل‌های جدیدی برا انجام اون امر،

و ر رسیدن به نتیجه مطلوب میگرده اگه همواره با خودشون همراه داشته باشند خیلی با آرامش بهتری قدم بر میدارن در زندگیشون.

برای درک بیشتر مشورت کردن و شرایط مورد نیاز یک مشورت تخصصی میتونید آموزش مشورت در هر کار رو از قسمت آموزش رایگان دریافت کنید.

انسان‌های دوراندیش همیشه به این موضوع فکر می کنن که ممکنه در شرایط مالی یا زندگی اونها در آینده تغییراتی رخ بده،

پس خودشون رو برای شرایط جدید آماده میکنن، در معنای کلی آماده بودن برای شرایط جدید و اعمال تغییرات لازم رو هم میشه معنای دگه انعطاف‌پذیری دونست.

وقتی حادثه و اتفاقی  در زندگی برای ما پیش میاد اغلب ما دچار سردرگمی و بحران می شیم و با احساسات عمل می‌کنیم دست روی دست میزاریم،

و به استقبال شکست میریم، اما با نگرشی متفاوت که حاوی انعطاف‌ پذیری هستش میتونیم بر مسائل غلبه کنیم.

افرادی که این خصوصیت رو در خودشون ندارن با پیش اومدن یه مشکل بلافاصله نیروی عقل و مغزشون از کار میفته و حتی نمیتونن درست فکر کنن چه برسه با تصمیم‌گیری،

پس خیلی مهمه که ما در مقابل شرایط نامطلوب از خودمون سازش نشون بدیم و انعطاف‌ پذیری رو در عقاید و اصول و خط قرمزای اشتباهی که سالهاست مانند یه دژ محکم مارو از رسیدن به خواسته هامون باز میدارن اعمال کنیم.

۴ویژگی مهم افراد انعطاف پذیر

درین آموزش انعطاف‌ پذیری به ویژگی های مهم می پردازیم انعطاف‌پذیری رو از جوانب مختلف بررسی میکنیم و نکات مهم رو باهم کار میکنیم:

۱-مثبت فکر کردن

اولین ویژگی انعطاف‌پذیری  مثبت فکر کردن هستش افراد موفق همیشه نیمه پر لیوان رو می بینن و مثبت و سازنده فکر میکنن،

خوش‌بینی افراد در زمان مشکلات به این معناست که اون ها به روی چالش‌ها لبخند میزنن و برای روبه‌رو شدن با مشکلات آغوش باز میکنن،

افراد مثبت اندیش با به وجود اومدن یه مانع و چالش باور دارن که راهی برای حل اون می تونن پیدا کنن و از عهده گذشتن از موانع برمیان.

همین باور مثبت میتونه اون ها رو از نظر روحی و فکری در شرایطی قرار بده که به آسونی از عهده حل کردن مسئله بر بیان این افراد میدونن چنین شرایطی  موقتیه،

و با فکر و تدبیر باید راهی برای انجامش پیدا کنن و خوب میفهمن که میتونن برای اون ها به منزله یه تجربه واقعی و باارزش باشه به دید یه شکست و ناکامی به اون نگاه نمی کنن،

بلکه درس‌هایی رو ازش میگیرن که در آینده نزدیک میتونه پله‌هایی برای رسیدن به خوشبختی و موفقیت باشه. برای آشنایی بیشتر با مفهوم خوشبختی میتونید آموزش خوشبختی رو از قسمت آموزش رایگان سایت دریافت کنید و بسیار تاثیر این آموزش پر انرژی رو لمس کنین.

۲-استفاده درست از توانایی‌ها و مهارت‌های فردی:

دومین ویژگی انعطاف‌ پذیری استفاده درست از توانایی ها و امکانات موجود هستش افرادی که روحیه انعطاف‌پذیری دارن در زمان رویارویی با یه چالش،

بلافاصله به‌جای ناامیدی و عقب‌نشینی به درون خودشون رجوع میکنن و بر اساس توانایی‌ها و مهارت‌هایی که دارن، تدابیر لازم رو برای انجام اون مسئله به کار میبرن .

یه مثال میزنیم که بتونیم واضح‌تر منظورمونو  رو بهتون برسونیم، مهندسین راه‌سازی وقتی دارن یه جاده و راه رو میسازن،

خیلی اوقات به مسیرهایی میرسن که صعب العبوره و امکان جاده کشی اونجا وجود نداره اون ها در این مواقع نمیان دست از کار بکشن،

و به کارگراشون بگن خوب دست نگه‌دارید، همگی خسته نباشید، کار تموم شد برید به خونه هاتون. درسته این ساده‌ترین و ابتدایی‌ترین کاره اما اون ها رو به نتیجه‌ای نمیرسونه و کار تموم نشده باقی میمونه، برای همین در چنین موقعی بعد از یه استراحت فکری کوتاه،

با همکاران و کسانی که در این رابطه دانش و آگاهی دارن به گفت‌وگو میشینن و راه‌های زیادی رو بررسی میکنن تا با اتفاق‌نظر بهترین راه رو انتخاب کنن،

و شروع انجام عملیات رو از یه نقطه دیگه اعلام میکنن. گاهی یه پیچ در مسیر ایجاد میکنن، گاهی یه میانبر کوتاه، بعضی وقت‌ها با شکستن سنگ‌ها،

و صاف کردن اون قسمت‌ها و زمانی هم با تونل زدن کار جاده‌سازی رو ادامه میدن و به نتیجه دلخواه میرسونن، این یه نمونه از انعطاف‌پذیری در زمان به وجود آمدن شرایط نامطلوب بود.

همه ما خوب می دونیم اگه ساعت‌های زیادی بشینم و به مسئله پیش اومده فقط فکر کنیم و اقدام و عملی انجام ندیم هیچ کاری از پیش نمی بریم،

و فقط زمان رو از دست میدیم، پس بیایم قبل از پایان رسیدن زمان با استفاده از توانایی‌های درونی مون که همون خلاقیت هم میشه گفت راه درستی برای انجام کارها پیدا کنیم.

در مورد خلاقیت در فایل آموزشی  رایگان خلاقیت تضمینی به‌طور کامل صحبت کردیم برای خوندن و یادگیری مطالب بیشتر در مورد خلاقیت می تونید به این فایل آموزشی رایگان رجوع کنید.

۳-روحیه پذیرش داشتن:

سومین ویژگی انعطاف‌پذیری اینه که افراد منعطف خوب میدونن که الآن در یه شرایط خاص قرار دارن یا باید تسلیم بشن و شکست بخورن،

یا این‌که از اون سد و مانع رد بشن، یعنی این‌که اون ها می پذیرن که شرایط جدیدی به وجود اومده که شاید دلخواه و مطلوب اهداف اون ها نباشه.

افرادی که ویژگی پذیرش رو در این مواقع ندارن نمی تونن با شرایط موجود کنار بیان و همش به دنبال مقصر و اما و اگرها و این‌که چرا این موانع به وجود اومدن هستن،

درحالی‌که افرادی با پذیرش بالا مسئولیت کارشون رو می پذیرن و قبول دارن چالش‌ها و موانع همیشه هستن و جز جدایی‌ناپذیر امور زندگین،

مثل دست‌اندازهایی که همیشه در همه‌جاده‌ها بر اثر فرسایش یا عوامل محیطی وجود دارن ما وقتی به یه دست‌انداز یا سرعت‌گیر در جاده می‌رسیم،

ماشین رو خاموش نمی‌کنیم و یا از اون مسیربه سمت عقب برنمی‌گردیم و سفرمون رو به نیمه‌کاره رها نمی‌کنیم، بلکه دیدگاه مون اینه که  این یه سرعت‌گیر معمولیِ،

و در همه‌جا و همه‌ جاده‌ها وجود داره، با یه مکث کوتاه و رفتن به یه دنده پایین‌تر و یه نیش ترمز سرعتمون رو کم می‌کنیم و می‌بینم که به‌راحتی از اون دست‌انداز عبور کردیم،

و به راهمون ادامه میدیم. عدم پذیرش افراد باعث میشه در درجه اول ما در معرض یه خط‌رو یه تهدید بزرگ خودمون رو ببینیم و به‌جای اندیشیدن به راه چاره،

ناامید دست از کار بکشیم تا شکست سراغمون بیاد .پس پذیرش نقش خیلی مهمی در شخصیت افراد د اره و می تونه اون ها رو افرادی انعطاف‌پذیر به دیگران معرفی کنه.

۴-احساساتی عمل نکردن:

چهارمین مین ویژگی انعطاف‌پذیری اینه که افراد موفق در موقع پیش اومدن یه شرایط تازه خیلی از ما احساسات مون رو در کار دخیل می‌کنیم،

و بیشتر تصمیم‌گیری هامون هم در این زمان شکل میگیره، که اغلب اون ها تصمیماتی اشتباه محسوب میشن،

ما در بیشتر فایل‌های آموزشی که روی سایت قرار گرفتن در مورد احساسات و نحوه تصمیم‌گیری در اون شرایط به‌طور کامل صحبت کردیم : ازجمله فایل هیجان و حال خوب۱ و ۲، تصمیم گیری.

همیشه به ما توصیه‌شده که وقتی در یه حالت احساسی قرار دارین بر مبنای اون احساس تعصب درونی تصمیم نگیریم که در قرآن کریم از واژه ی جهل استفاده شده، که در آینده در مورد جهل کامل توضیح خواهیم داد که جهل چیه و چه عواقبی پدید میاره،

اما تعصب احساسی و بی جا داشتن مارو به هدفمون نمیرسونه چون احساسات موقتی هستن و آدم‌ها رو دچار یه سری هیجانات واکنش‌های مربوط به اون هیجان می‌سازند،

که در حقیقت بیشتر شبیه یه خواب کوتاه دم عصر می مونه، پس ما باید در زمان هوشیاری و در وقتی که احساساتی نیستیم انتخاب کنیم و تصمیم بگیریم.

ما مخلوق استدلال و دلیل و برهان نیستیم، بلکه مخلوق احساسات هستیم عقل و منطق ما همچون قایقی کوچک در دریای عمیق، و متلاطم احساسات به این طرف و آن‌طرف می‌رود. « دیل کارنگی»

بزرگان و پیشوایان ما هم بسیار تاکید فرمودند که تصمیمات تون بر اساس عقل و منطق باشه نه هیجان و احساسات زودگذر،

ما می دونیم اغلب احساسات مثل خشم و ناراحتی یا حتی شادی و رضایت در ما به‌صورت موقت و در یه بازه زمانی خاص به وجود میان،

وقتی شخصی از مانع پیش اومده بر سر راهش ناراحت و عصبانیِ تمام اون تصمیمات رو بر اساس اون احساس میگیره،

به همین دلیلِ که می‌بینیم خیلی‌ها دنبال اما و اگرها و چرایی پیش اومدن اون مسئله هستن و راحت تسلیم موانع میشن.

یه کوه‌نورد رو در نظر بگیرید که می خواد از قله بالا بره مسلمه که در مسیر راهش سنگ و صخره های زیادی وجود داره، و اگه بخواد به هر مانع برسه متوقف بشه و حرکت نکنه هیچ‌وقت به قله نمیرسه.

تغییر باورها با انعطاف‌پذیری

همونطوری که در آموزش باور مثبت اشاره کردیم برای اینکه ما بتونیم در زندگی به نتایج مفیدی برسیم بایستی بیایم باورهای که داریم رو تغییر بدیم اما این باورهای که ما داریم حاصل تجربه‌ها و اتفاق‌های هست که اونارو در زندگی لمس کردیم،

پس میتونن دلایل محکمی باشن برای باورها و طرز فکری که ما داریم و این موضوع کاملاً درست می‌باشد این موضوع به این دلیل درست هستش که همه ما دلایل محکمی برای طرز فکر و باورهامون داریم،

اما نکته دقیقاً اینجاست با اینکه ما دلایل محکمی رو برای اونا داریم اما این باورها صد در صد درست نیست و ما باید دقیقاً اینجا انعطاف‌پذیری رو رعایت کنیم و بیایم به واسطه انعطاف‌ پذیری که در خودمون ایجاد می‌کنیم،

فرصتی رو برای خودمون ایجاد کنیم که باورهای جدیدی رو در زندگیمون به وجود بیاریم تا بتونیم تجربیات و واقعیت‌های تازه‌ای رو در زندگی تجربه کنیم. که برای درک بهتر موضوع باور به شما پیشنهاد می‌کنیم آموزش‌ باور مثبت رو گوش کنید.

بر اساس این تعریف‌های که تا ایجاد داشتیم ما میتونیم این رو بگیم که قبل از شروع بایستی بیایم با انعطاف‌ پذیری آشنا بشیم و اون رو در زندگیمون پیاده سازی کنیم تا در مسیری که میخوایم در اون قرار بگیریم،

خیلی راحت به کمک این اصل مسیرهای که لازم به بهبود دارن رو بهبود بدیم یعضی وقت‌ها دلیل تغییر نکردن ما در زندگی و دلیل نگرفتن نتایج خوب در زندگیمون رعایت نکردن و درک نکردن یک اصول پایه‌ای و ساده هستش که میتونه شروع کنه،

و تسریع کننده درستی برای گرفتن نتایج در زندگیمون باشه پس هیچ وقت این موضوعات رو فراموش نکنید و حتماً سعی کنید اصل انعطاف‌پذیری رو با انرژی مثبت در زندگیتون پیاده سازی کنید تا بتونید تأثیرات اون رو دز جنبه‌های مختلفی از زندگیتون ببینید.

جمع بندی آموزش و کلام پایانی:

درین آموزش به ویژگی های افراد موفق از زاویه انعطاف پذیری پرداختیم منتظر قسمت دوم این آموزش دو قسمتی باشید،

در پایان این آموزش خوشحال میشیم که نظرات با ارزش خودتون رو با ما در میان بگذارین و مارو از نظرات ارزشمندتون آگاه کنید.
دوستتون داریم
در پناه حق
یا حق.