فعالیت درست در زندگی چیست؟

کلمه فعالیت در فرهنگ لغت به معنی تلاش کوشش پرکاری، اما اگه بخوایم فعالیت رو در یه جمله تعریف کنیم میشه گفت: به هر عمل و کاری که همراه با صرف انرژی باشه فعالیت میگیم در آموزش خبر دارید که میتونید فعالیت و اقدام جسورانه بهتری داشته باشید به آن میپردازیم.

فعالیت میتونه فعالیت فیزیکی یا جسمی باشه یا فعالیت فکری و مغزی، در هر دو نوع این فعالیت‌ها عمل یا کاری صورت می‌گیرد که همراه با مصرف انرژیِ و توان جسمی یا فکری افراد رو کاهش میده.

توضیحات صوتی درباره آموزش خبر دارید که میتونید فعالیت و اقدام جسورانه بهتری داشته باشید؟ رو میتونید از طریق پلیر زیر بشنوید و لذت ببرید:

برای دانلود فایل صوتی این آموزش کلیک نمایید…

انواع فعالیت های زندگی

فعالیت‌های فیزیکی فعالیت‌هایی هستن که فرد با مصرف انرژی و سعی و تلاش اعضای بدن رو به حرکت در میاره، این فعالیت‌ها شامل دسته‌های گسترده‌ای مثل: انواع نرمش و ورزش، نظافت و شست‌وشو، انجام کارهای ساختمانی و …

نوع و درجه تحرک در فعالیت‌های مختلف فیزیکی کاملاً متفاوتِ، بعضی از این کارها نیاز به مصرف زیادی از انرژی و قدرت بدنی زیادی داره، و برای همینه که یک فردی بعد از انجام یه فعالیت سخت احساس خستگی و کاهش انرژی درونی داره.

رالف والدو امرسون فیلسوف و نویسنده‌ی آمریکایی میگه: « تا زمانی که تلاش نکنید کاری فراتر از توانایی‌های فعلی خود انجام دهید، هرگز رشد نخواهید کرد.»

چرا گاهی در پله اول باقی می‌مانیم؟

اغلب افراد بعد از شروع انجام کارها معمولاً در همون ابتدای راه یا به‌اصطلاح در پله اول متوقف میشن و دست از کار و فعالیت میکشن، این افراد دلایل زیادی می تونن برای این موضوع داشته باشن.

تا حالا برای ما هم ممکنه پیش اومده باشه که یه کاری رو با هیجان و انگیزه استارت می‌زنیم، و شروع می‌کنیم و در همون اول راه توقف می‌کنیم ودیگه تمایلی برای انجام اون کار نداریم. یکی از دلیل هاش می تونه این باشه که ما شناخت کافی  و کاملی از اون کار نداشتیم،

و بدون این‌که چیزی در مورد نحوه انجامش یا زمان‌بر بودنش یا توان مصرفی برای انجام دادنش بدونیم فقط از روی تقلید و یا علاقه شروع به کارکردیم و جوانب عمل رو اصلاً نسنجیدیم،

برا همین بعد از شروع تازه ما می فهیم که این فعالیت از عهده توانایی‌ها و قابلیت‌های ما خارجه و برای همین دست از کارمی کشیم، وقتی ما نسبت به برنامه‌ای شناخت لازم نداریم هیچ‌وقت نمی تونیم اون کار رو انجام بدیم یا بهتر بگم درست به پایان برسونیمش.

پس اولین قدم قبل از شروع هر کار و عملی این‌که شناخت کاملی از جزییات و نحوه انجام شدن و زمان پایان یافتن اون فعالیت داشته باشیم، و طبق اون الگوی شناخته شده بتونیم عمل کنیم و یادبگیریم و درین مسیر یادگیری خیلی به ما کمک میکنه.

که برای درک بیشتر یادگیری میتونید آموزش معجزه یادگیری رو در قسمت آموزش رایگان سایت آکادمی مجازی باور مثبت دنبال کنید، و سطح درک و احاطه ی خودتون نسبت به موضوع یادگیری رو افزایش بدین.

شناخت حوزه ی فعالیت خود

بعضی کارها با روحیات افراد اصلاً سازگاری ندارن و افراد از سر اجبار یا از روی تقلید یا برای این‌که به دیگران ثابت کنن که توان انجام هر کاری رو دارن دست‌به‌کار میشن، و اون فعالیت رو برخلاف میل و علاقه قلبی شون انجام میدن،

برای همین بعد از یه مدت کوتاه میفهمن که با روحیه و سلیقه اون ها اصلاً سازگاری نداره و همون جا متوقف میشن و یا شاید در بدترین حالت با بی‌میلی تمام انجام کار و عمل رو ادامه بدن و نتیجه و راندمان خیلی ضعیفی به‌جا بزارن در حدی که،

فکر می‌کنی مدت‌هاست اون عمل یا فعالیت راکد شده و توقف کرده. نمونه زیادی از افرادی رو دیدیم که مرتب از این شاخه به اون شاخه می‌پرند، و در هیچ کاری موفق نمیشن این افراد همون کسانی هستن که به دلایل گفته‌شده ( از روی اجبار، به خاطر تقلید از دیگران، یا اثبات توانشون به افراد دیگه )

بدون فکر و بدون توجه به روحیه و سلیقه کاری خود و بدون شناخت دست‌به‌کاری می زنن و درنهایت بعد از مدتی کوتاه متوجه میشن، که در تضاد روحی کاملی برای انجام عملیات یا فعالیت قرار دارن و همون جا توقف می کنن.

بعضی از افراد هم هستن که توان انجام کارهای سخت و فعالیت‌های خاصی رو ندارن و اگه بدون فکر کردن به این موضوع وارد کار بشن، مسلماً در همون پله اول با ضعف قوای جسمانی و ناتوانی بدنی دست از کار می کشن و فعالیت رو متوقف می کنن.

داشتن یا نداشتن انگیزه یکی دیگه از عواملیِ که می تونه فرد رو به پله‌های بالاتر ببره یا در همون پله اول متوقف کنه، افرادی که انگیزه لازم برای انجام یه کاری رو دارن با همه توان از عهده انجام اون عمل برمیان،

و فقط به انگیزه خودشون برای اتمام درست فعالیت فکر میکنن، ولی در عوض افرادی که انگیزه لازم رو برای انجام این کار رو ندارن با اولین سختی و پیش اومدن اولین و کوچیک ترین چالش‌ها دست از کار می کشن،

که برای درک بیشتر این موضوع آموزش خودتو بشناس رو از قسمت آموزش رایگان دنبال کن تا به خودشناسی نسبی برسی که با خودت چندچندی؟

چهار ابزار برای فعالیت

پس تا اینجا یاد گرفتیم که چهار عامل مهم رو باید قبل از شروع یه فعالیت در نظر بگیریم اگه ما این چهار فاکتور مهم رو قبل از انجام کارهامون در نظر بگیریم هیچ‌وقت در پله‌های ابتدایی دست از کار نمی‌کشیم و به ادامه فعالیت باقدرت و اشتیاق بیشتری می‌پردازیم:

1. شناخت کافی و لازم از نوع اون فعالیت
2. مطابقت اون عمل با روحیات و سازگاری با علایق و سلیقه‌های فردی شخص
3. داشتن توان و قابلیت بالا برای انجام فعالیت پیش رو
4. انگیزه و اشتیاق درونی برای انجام فعالیت

 

در فعالیت و اقدامات خود عجله نکنید

یه مثال عینی براتون می‌زنم تصور کنین که می خواین چند روزی رو به مسافرت در یه جای خوش آب‌وهوا برید، شروع میکنین نگاه کردن به تصاویر زیبای شهرها،

و نواحی کشور و با دیدن اولین منظره زیبا توجه تون کاملاً جلب میشه و بدون هیچ شناختی از اون منطقه، نوع آب و هواش، طول مسافتی که باید تا اونجا طی بشه و …

با عجله و بدون برنامه‌ریزی راهی سفر میشین، در ابتدای مسیر شور و شوق خاصی دارین و اصلاً متوجه گذشت زمان نمیشین، مسیرها و جاده‌ها رو پشت سرهم رد میکنین، و از مناطق مختلفی میگذرین تا به مقصد برسین،

بعد از چند ساعت رانندگی بدون توقف، رفته‌رفته خستگی بهتون رو میاره و گرمای هوا، مسیر طولانی راه، گرسنگی و خستگی همه باعث میشه، نتونید از مسیر پیش رو لذت ببرید.

شاید توی دلتون بگید چه اشتباهی کردم؟ پس چرا نمی‌رسیم؟ چقدر دیگه مونده؟ کاش برگردیم و از این نوع واگویه ها… بالاخره هر جور شده بعد از مدت‌زمان طولانی رانندگی کردن به اون ناحیه می رسین تازه شروع ماجراست،

نه جایی رو میشناسن نه در مورد اون ناحیه و منطقه شناختی دارین باکمال تعجب می بینن که نوع آب‌وهوای اون منطقه با جایی که شما بودین، کاملاً متفاوتِ و این تضاد میتونه شما رو کاملاً تحت تأثیر قرار بده و بعد از توقف کوتاهی (نهایتاً دو  سه روز) راهی خونه میشین و هیچ لذتی هم نبردین.

کلی زمان گذاشتین هزینه کردین و راه طولانی رو در حال رانندگی بودین بدون هیچ لذتی و تفریحی، بهتر نبود قبل از این اقدام شناخت کاملی در مورد اون مسیر، یا نوع آب‌وهوای اون منطقه، محل‌های اسکان استراحت و… پیدا می کردین؟ یا مسافت و زمانی رو که قراره به اون نقطه برسین مورد بررسی قرار میدادین؟

با این کار وقتی یه شناخت کافی  نسبت به اون منطقه داشتین با داشتن  اطلاعات کافی یا به این سفر نمی رفتین قبل از شروع و هزینه و وقتی رو تلف نمیکردین یا اگه اقدام به سفر میکردین با برنامه‌ریزی درست و شناخت پیش میرفتین و کلی بهتون خوش می‌گذشت.

که برای درک بیشتر برنامه ریزی به شما دو آموزش بررسی مدیریت زمان و آموزش برنامه ریزی رو پیشنهاد میدیم که بیشتر با این مباحث آشنا بشید، و کنترل و برنامه ریزی دقیق تری ازین به بعد داشته باشید.

مهار کردن تخیل و تصور منفی از آینده

یکی از ویژگی‌های افراد موفق این‌که اغلب اشخاصی خوش‌بین هستن و به آینده و رویاهاشون باور و ایمان قلبی دارن و تخیل مثبت رو همواره در زندگیشون ایجاد میکنن تا به خواسته هاشون برسند،

اگه ما بتونیم تصورات منفی خودمون رو، نسبت به آینده تغییر بدیم و افکار مخرب رو مهار کنیم می تونیم همچنان با امیدواری در مسیر باقی بمونیم و باورهای صحیح و مثبت رو در خودمون ایجاد کنیم.

تصور این‌که شکست، ناکامی، جدایی و بیماری در انتظارِ افرادِ می تونه اون ها رو از انجام دادن یه سری از کارهای لازم متوقف کنه فردی که تصورش اینِ ممکنه در این فعالیت نتیجه لازم رو نگیره یا ترس از دست دادن داشته هاشو داره،

هیچ‌وقت شروع به کار نمی کنه و دست به اقدام نمیزنه پس بیایم در مورد آینده دقیق و منظم برنامه‌ریزی کنیم و دیدگاهی مثبت با باورهای سازنده نسبت به فردای خودمون داشته باشیم،

یکی از مثال‌هایی که میشه در این مورد زد این‌که همه ما می دونیم که انسان زوال پذیره و فانیِ، پس با این تصور که ما بالاخره، روزی به همون جایی که بودیم برمی‌گردیم برای انجام هیچ کاری تلاش نکنیم  به نظر شما چه اتفاقی میوفته ؟!

اما همه ما با در نظر گرفتن همین امر زندگی رو دوست داریم و برای همین چند صباح کوتاه هم تلاش و فعالیت چشم‌گیری می‌کنیم، خاصیت وجودی انسان‌های موفق همینه که از بدو تولد تا لحظه رفتن در حال فعالیت و یادگیری علم و دانش باشن،زگهواره تا گور دانش بجوی.

اقدام جسورانه بهتر از ریسک نکردنه

خیلی از افراد هستن که از ریسک کردن می ترسن و دنبال اقدام جدید یا فعالیت خاصی نیستن همین ترس از ریسک کردن باعث میشه این افراد، در جای خودشون روی همون پله اول متوقف بشن،

ما گفتیم که ترس دشمن ایمانِ شک و تردید و ترس می تونه شجاعت و جسارت ما رو پشت میله‌ای محافظت‌شده، قرار بده و ما نتونیم دست به اقدامی جدید بزنیم من نمی گم باید همیشه ریسک و خطر کرد.

چون بی‌محابا و بدون فکر کاری رو کردن فقط از سر جسارت، گاهی باعث شکست و عدم نتیجه‌گیری میشه، برای درک بهتر این موضوع میتونین آموزش های شجاعت، ترس، ایمان؛ ده درس ناشناخته از انیشتین رو دنبال کنین،

تا درک بهتری نسبت به این موضوعات پیدا کنین و با باورهای صحیح و مثبتی به روند زندگیتون ادامه بدین و حال خوب رو به خودتون هدیه بدین. اما هدف من از عنوان این مطلب این‌که ما نباید همیشه در پیله قدیمی خودمون باقی بمونیم یه جوجه عقاب وقتی از تخم بیرون میاد،

اولین جایی رو که می بینه، همون آشیانه ساخته‌شده بر بلندترین ارتفاعاتِ اگه ترس داشته باشه و حرکت نکنه مسلماً پرواز رو یاد نمی گیره جسارت در کنار دوراندیشی به ما جرئت پرواز کردن میده،

تا ترسمون رو کنار نزنیم نمیتونیم از لانه بپریم و همیشه در همون شرایط و اوضاع باقی می مونیم به نظر من ریسک کردن خودش یه نوع مهارتِ، و لازمش این‌که ما یاد بگیریم در کجا و به چه صورتی ریسک کنیم.

ریسک کردن، به معنی اقدام کردن برای دست‌یابی به یه هدف یا خواسته یا برآورده کردن یه نیازه، در شرایطی که می‌دونیم این اقدام ممکنه تبعات یا دستاوردهای منفی رو  هم داشته باشه،

اما وقتی که در مسیر درست باشی شاید از دید خیلیا ریسک به حساب بیاد اما چون مطمئنی از انجامش به همین خاطر ترسی بر دلت راه پیدا نمیکنه.

ریسک کردن می تونه یه نوع خطر کردن باشه اما اگه با یه سری حساب‌کتاب و پیش‌بینی لازم جلو بریم ممکنه ما رو در مسیرهای درستی قرار بده که تضمین‌کننده موفقیت ماست.

فعالیت همراه با نگرش صحیح

بسیاری از مردم به دلایل مختلف جرئت خطر کردن ندارن، بعضی از اون ها تحمل هیچ نوع شکستی یا برگشتن به عقب رو ندارن، یه سری دیگه از افراد، از تغییر و بیرون اومدن از منطقه امن و آرام خودشون می‌ترسند و ترجیح میدن به زندگی یکنواخت شون ادامه بدن.

گاهی افراد اعتمادبه‌نفس کافی ندارن و می‌ترسند از سمت‌وسوی اطرافیان خودشون رانده و طرد بشن، اما اقدام کردن به‌منظور رسیدن به موفقیت و سازندگی مثبت، نه‌تنها ویژگی مخربی نیست،

بلکه باعث میشه فرد به سمت پیشرفت و رشد پیش بره بنابراین از اقدام های سازنده  نترسین و از اون ها با آغوش باز استقبال کنین. برای این‌که رؤیاها و آرزو هامون رو به حقیقت تبدیل کنیم،

گاهی باید دست به ریسک بزنیم  و مسئولیت از دست دادن، چیزی رو همراه با عواقبش بپذیریم شکست بیش از موفقیت آموزنده است؛ کسی که هیچ‌گاه اشتباه نمی‌کند، هرگز به‌جایی نمی‌رسد.  راکفلر

عمل‌گرایی رو بشناسیم

برای درک بهتر این موضوع به شما پیشنهاد می‌کنم حتماً در دوره عمل‌گرایی شرکت کنید تا بتونید فعالیت‌های که دارید رو به بهترین شکل ممکن پیش ببرید، چون با شناخت یک فعالیت و با شناخت یک اقدام میتونید به نتایج و دست آوردهای خوبی برسید،

اگه دانش لازم رو در زمینه عملگرایی کسب کنید، که در مخصول چگونه عملگرا شویم تموم نکات و ابزارهایی که شما برای اینکه به صورت عملی به فعالیت بپردازین رو به صورت کامل توضیح دادیم.

اما چرا باید عمل‌گرا بودن رو برای اقدام بشناسیم؟

خیلی وقت‌ها در زندگی پیش میاد که ما میدونیم باید چیکار کنیم و میدونیم باید چه مسیری رو بریم در واقع شناخت داریم از خودمون و از مسیری که میخوایم در زندگی اون رو طی کنیم اما برای شروع کردن همیشه لنگ میزنیم یا منتظر پایه هستیم.

دلیل اینکه ما همیشه در شروع کردن لنگ میزنیم آگاه نبودن ما از اقدام کردن هستش و وقتی ما بدونیم چه کاری رو به چه صورتی انجام بدیم اونوقت اون رو شروع می‌کنیم و نتایجی که میخوایم رو به دست میاریم و منتظر پایه نیستیم برای شروع کاری که میخوایم انجام بدیم.

هیچ چیز کامل نیست

خیلی وقت‌ها ما درگیر یک باور و تفکر اشتباه میشیم که باید یک سری عوامل آماده باشه تا ما بتونیم حرکت کنیم اما یکی از واقعیت‌های که هست اینه که هیچ وقت ما اون کامل بودنی که میخوایم رو به دست نمیاریم،

چون شرایطی که ما اون رو میخوام بسازیم همواره در حال تغییر و رشد هستش پس با معیارهای که ما داریم همخونی نداره، پس بهترین که کار اینه که بیایم شروع کنیم تا بتونیم شرایط آینده رو به صورتی که میخوایم بسازیم و با هر ابزاری که در حال حاضر در اختیار داریم شروع کنیم.

این یک تفکر و باور عالی برای شروع کردن هر کسی هستش که میخواد تغییرات رو در زندگیش به وجود بیاره و به موفقیت برسه پس ببینید آیا هم شما این باور و تفکر رو دارید؟ اگر جواب شما به این سؤال مثبت هستش

پس بهتره بیاین این طرز تفکر و باور رو قویتر کنید و اون رو با باورهای مثبت و سازنده و تفکرهای عالی تر بهبود بدین. برای شروع بیاین محصول عملگرایی رو تهیه کنید تا با باور مثبت و انرژی مثبت در مسیر خواسته هاتون اصولی و هدفمند قدم بردارین.

جمع بندی آموزش و کلام پایانی:

در مورد رهایی از ترس و شکست یک آموزش بسیار نوین و پر انرژی و با کارایی بالا در قسمت آموزش رایگان داریم و به شما عزیزان توصیه اکید داریم حتما این آموزش چگونه از ترس و شکست رها شیم؟ رو بارها گوش بدین و بخونین تا به درک بالایی دست پیدا کنین.

قسمت اول این آموزش چهارقسمتی فعالیت به پایان رسید امیدواریم که بقیه قسمت های این آموزش رو دنبال کنین تا به درک بهتری نسبت به فعالیت کردن در راستای اهداف و خواسته هاتون برسید دوستتون داریم
درپناه حق
یا حق.